早上面包咖啡巧克力， 突然想起还有元宵节买的汤圆， 今天可以当早餐{:5_379:}， 虽然中午都过了{:5_360:}
随便对付，有时就喝咖啡。怎么方便怎么弄~
上学的话就不吃，早上没什么时间
打工的话，就路上买个面包吃
没事在家的话，就看看有什么吃什么，随意
一般就是莲子红豆粥之类
有营养也方便做
其他中式早餐自己弄太麻烦了
回复 19# kimo
每天就喝一杯还好，主要是从初中喝到现在，喝习惯了。
打个鸡蛋 和点面粉 摊饼吃 咸淡随自己 两分钟搞定
早餐我觉的选择很多
每天肯定一个苹果 然后 银耳雪梨薏米绿豆粥红豆雪米红枣粥 牛奶鸡蛋 烤红薯 等等 这么多选择呢
五谷杂粮豆浆+其他任何想吃的食物
一杯牛奶， 一个鸡蛋， 两片面包，加香肠
蜜糖 牛奶或者豆浆 还有面包
木有人吃黑面包么?
我早晨都吃黑面包，现在吃上瘾了，酸的可滋润了。而且营养高，有助消化。想减肥和木有便秘的mm吃这个是最好的选择了
木有人吃黑面包么?
我早晨都吃黑面包，现在吃上瘾了，酸的可滋润了。而且营养高，有助消化。想减肥和木有便 ...
zhongyileehom 发表于 2010-3-14 12:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} 而且摸黄油或者fett很高的奶酪最合适
p.s.：回国搞了个豆浆机回来，所以可以喝豆浆。还有就是自己做的阿胶黑芝麻核桃肉，舀一勺跟鸡蛋一起煮{:4_308:}
面包 + 酸奶 +水果
麦片+葡萄干～ 再加个香蕉或者苹果
我觉得坚持吃，对便秘有改善～～关键是燕麦属于粗粮
娇娇猪 发表于 2010-3-14 10:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个貌似是大S推荐的只是一直在想那个麦片是那种干的燕麦 那是直接吃还是煮一下 还是
又或者是超市那种加工好的跑牛奶的麦片？
黑面包，全麦面包+kaffee
有时是牛奶泡麦片
其实也很单调，但是想不出其他，变不出花样，苦恼。。。
基本不吃。。。早中合一，就喝咖啡~~
happyniki 发表于 2010-3-14 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_367:}MM这样对身体很不好的说
MM这样对身体很不好的说
2881 发表于 2010-3-14 13:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:} 早上起来很少觉得肚子饿，现在已经养成不饿就不吃的习惯了，肥肉就很少长，哈哈
要是这里面有人说: 豆浆 油条 老豆腐 锅巴菜 焦圈 茶汤的......................{:4_300:}
milchkaffee, 面包或糕点
豆浆+面包
最想吃的是一碗桂林米粉～～
其次面条或者云吞面
再其次粥
目前条件下只能吃粥和花草茶～～{:6_410:}
为了减肥
蜂蜜柠檬水+面包，有时还吃个水果（香蕉苹果之类的）
不过今天早上吃的很丰盛，一块苹果布丁蛋糕，一碗炒饭～～{:6_404:}
一个煮鸡蛋加面包或者蛋糕
或者
牛奶或者豆奶加Muesli
牛奶 面包 果酱 鸡蛋
从小就是这样吃的
大米小米混合粥，或者红枣燕麦粥，或者蒸红薯就隔夜的剩饭熬稀饭，没时间就冲一杯蜂蜜水就面包机烤出来的面包片，快捷又方便，或者前晚熬的骨头汤有多余的就加热了喝，周末就可以起来打豆浆煎豆渣面饼吃，还可以多包一些豆沙包或者肉包或者黑芝麻馅的包子，早上起来微波炉加热吃。。。。。。总而言之，早上起来吃些暖的热的东西对胃很好也很健康的习惯，贵在坚持，粗细粮食搭配，长久以往，我们会由内而外的健康美丽{:5_335:}
我生活不规律，早饭基本2点吃，基本乱吃，今天是苹果+可爱多，GG吃的就多啦，面条，苹果派，自己烤得小饼干，牛奶+麦片，晚上吃肉饼炖蛋+饺子，还有一大锅盐水鸭半成品中，反正没吃了就到美食版晃晃，很有收获哒
大米小米混合粥，或者红枣燕麦粥，或者蒸红薯就隔夜的剩饭熬稀饭，没时间就冲一杯蜂蜜水就面包机烤出来的面 ...
唐柯恬 发表于 2010-3-14 13:56 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
德国哪里买到红薯啊~~
toast+鸡蛋+bacon