萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

sevenflying 发表于 2010-4-13 11:28

{:4_295:}

『懵懵懂懂』 发表于 2010-4-13 11:58

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    减肥期间薯片千万不能吃啊，热量高的不得了，比吃肥肉都高。。。{:5_352:}

银翼天使313 发表于 2010-4-13 13:57

{:5_368:}晓得啦……以后坚决不吃了。我可乐雪碧等 的所有带碳酸的饮料都没再喝了，每天就是纯水或者各种各样的茶换着喝。

姽婳将军 发表于 2010-4-13 14:50

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif刚开始是ok的， 长期的话有点不健康， 每周1-2斤最好了

姽婳将军 发表于 2010-4-13 14:50

哇大腿上的肉肉好可怕，一抓一坨……
怎么减大腿啊
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif蹲马步{:5_329:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 14:51

晓得啦……以后坚决不吃了。我可乐雪碧等 的所有带碳酸的饮料都没再喝了，每天就是纯水或者各种各 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 14:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif减肥期间禁止所以零食， 真要吃就中午之前吃吧， 尽量少

姽婳将军 发表于 2010-4-13 18:31

今天的饮食

早饭
牛奶煮麦片， 黑面包， 煎蛋， 杏仁， 葡萄干

午饭
半个橙子， 排骨汤， 炒土豆丝

晚饭
一杯酸奶， 炒土豆丝

姽婳将军 发表于 2010-4-13 21:08

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-13 21:12

这个女的太疯狂了， 不像减肥像自杀。。。 {:5_317:}

^@^ 发表于 2010-4-13 21:31

本帖最后由 ^@^ 于 2010-4-13 22:33 编辑

大姨妈打道回府，减肥继续进行。

最新战果。。我干脆写体重算了。。。不过我身高不算高，算是基数大的。

原始体重57，5
响应lzmm号召用台湾mm减肥法，三天左右吧，减到56，3，之后腐败周末加上mc反弹若干
现在mc过后继续，最近战果，今天早晨空腹55，5kg

一个半星期减2kg，算是正常吧，没什么运动。
看大家都说蛋白质法不好用，我打算用分食法试试，就是一天之内蛋白质或者淀粉，只吃一种，这样起码不会头晕。不过话说回来，要减肥，少吃还是王道啊~~{:4_295:}

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