今天的饮食
早饭
煎蛋一个 番茄一个
午饭 晚饭
凉拌芹菜胡萝卜丝， 鱼肉汤（有生菜和番茄）
加餐
这是减肥十几天来第一次吃零食， 公公婆婆千山万水寄来， 还进了海关， 怎么样也要尝尝 {:3_260:}牛肉粒4粒， 五香豆腐干50g
不知道mc要来之前是不是会水肿变重？ 形势不妙， 推测13号左右mc， 12号称体重。。。{:3_258:}
转贴漠璇的《减肥天书》
本书记录了作者三个月从172斤减到84斤的减肥经验和整个过程。作者把自己的亲身经历以日记的形式总结出一些独到的减肥方法，并告诉减友们只有通过科学和自然的减肥方法，加上适量的运动和坚持不懈的努力才能最终减肥成功。
目录一 减肥日记
6月24日--我的觉醒日 / 9
6月25日--减肥的第一天 / 11
6月26日--可怕的食欲 / 13
6月27日--尝试着做更多运动了 / 15
6月28日--还有多久才能成功? / 17
6月29日--只有酸奶的1天 / 19
6月30日--终于减掉3斤了 / 21
7月1日--尝试了原地跑步 / 23
7月2日--生日快乐!变身中的明日公主! / 25
7月3日--高跟鞋是这样穿的 / 27
7月4日--新的减肥餐单 / 29
7月6日--164斤,我在做梦吗? / 31
7月7日--我想瘦得更快 / 33
7月8日--三片三文鱼的一天 / 35
7月9日--水?还是无糖可乐? / 37
7月10日--坚持住坚持住 / 39
7月11日--三天减了6斤,开心! / 41
7月12日--裤子往下掉了 / 43
7月14日--该死,不能游泳的日子 / 45
7月16日--成功赶走20斤 / 47
7月17日--买新衣服记 / 49
7月20日--郁闷的平台期降临了? / 51
7月23日--完美的胜利 / 53
7月24日--跳跃式的成果 / 55
7月25日--第一个月,我减掉了27斤! / 57
7月26日--姥姥心疼了 / 59
7月27日--142斤,我看起来像个正常人了 / 61
7月28日--原来家里的小区那么大 / 63
7月30日--胖妞的舞蹈生涯 / 65
8月5日--达到目标40斤 / 67
8月10日--平台期又降临了 / 69
8月12日--谢谢你的离去 / 71
8月13日--126斤有腰线了 / 73
8月14日--ONLY--终于可以穿上你了 / 75
8月15日--平台过后事半功倍 / 77
8月23日--约定 / 79
8月25日--KTV减肥法 / 81
8月26日--姐姐被我吓倒了 / 83
8月29日--110斤的喜悦 / 85
9月1日--母校之行 / 87
9月3日--你是谁 / 89
9月7日--空中的日记 / 91
9月8日--我继续让身边的人吃惊 / 93
9月10日--请叫我美女,谢谢! / 95
9月12日--解决便秘的问题 / 97
9月13日--小姐,可以认识你吗? / 99
9月15日--依然97 / 101
9月19日--穿着吊带看日落 / 103
9月22日--我还是我吗? / 105
9月23日--买不到鞋子了 / 107
9月23日--3个月减了83斤 / 109
9月24日--不习惯 / 111
10月1日--国庆日爱国日 / 113
10月4日--减肥100天! / 115
10月5日--减肥减到晕倒? / 117
10月6日--最终体重84斤 / 119
10月7日--减肥长征圆满结束! / 121
**** Hidden Message *****
今天先看这些吧{:3_262:}
瞅瞅
将军mm的无糖效果怎样啊？
我好想进入了平台期，这两天的体重一直都保持不变（第6天和第7天体重保持不变，像那个方法里第三天和第四天的状况）。今天是最后一天无蛋白了，从明天开始就是无糖周了。是应该开始呢还是再做两天无蛋白呢？
将军mm的无糖效果怎样啊？
我好想进入了平台期，这两天的体重一直都保持不变（第6天和第7天体重保持不变， ...
qqwq 发表于 2010-4-11 09:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不好， 我已经放弃了， 在坚持了5天之后， 因为今早起来头晕的不行， 还冒冷汗， 连娃都抱不起来了， 我的娃才9kg的说， 心想这样下去太危险了， 所以早上就吃了正常的早饭， 午饭晚饭打算还是无糖。 提前一天称体重， 50，7kg， 5天瘦了1kg， 把我饿这么惨才1kg{:3_258:}
不好， 我已经放弃了， 在坚持了5天之后， 因为今早起来头晕的不行， 还冒冷汗， 连娃都抱不起来了， 我的 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-11 10:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊，这样啊！
那你还是悠着点儿吧。
你的是长远目标，还早。有时间。就算一个月减掉1kg，在你回国之前也可以达到目标的。
你保重身体啊！
不知道小盆友现在还是不是要吃妈妈的奶，如果是这样话就更要好好吃饭了。
{:4_276:}
天啊，这样啊！
那你还是悠着点儿吧。
你的是长远目标，还早。有时间。就算一个月减掉1kg，在你回国之 ...
qqwq 发表于 2010-4-11 14:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif6个多月就断奶了， 我那时候60kg， 现在她10个多月， 差不多4个月减了10kg， 中间还回国海吃的一个多月， 这么看还成{:3_259:}