萍聚 › 芊芊茜茜 › 断食，清理宿便兼减肥，很严厉的哦，但是实在是有效，推荐给有毅力的mm

tongziiii 发表于 2012-3-8 21:47

mark~

xiner 发表于 2012-3-9 23:51

亲真是太厉害了，我也要试试：）

florena27 发表于 2012-3-10 15:53

Mark

Paradoxsi 发表于 2012-3-10 22:22

这次大姨妈来完我要尝试一下

dlff 发表于 2012-3-14 16:15

试了LZ的方子，为什么LZ不觉得饿？我快要饿晕了

loleluo 发表于 2012-3-15 22:42

mark

sanyounala 发表于 2012-3-20 13:03

弱弱的问一句，专业人士建议的是经期后6-7天是指经期结束后的那一个星期吗？

bombbomb 发表于 2012-3-20 16:54

mark。今天东西都买齐了，明天开始~~

乐遥 发表于 2012-4-8 15:41

kankan

berk 发表于 2012-4-12 23:21

我周一开始试验 ，，，，，，，

爱吃鸡肉的兔 发表于 2012-4-18 10:36

方子有点没看懂，方子里写的是2勺柠檬汁，2勺枫糖，十分之一勺辣椒粉，然后把这些兑上三百毫升的水，喝水吗？一天只喝这些水吗？怎么楼主还写了自己的经历说有亚麻籽水，有没有哪位仙女能给总结下的？{:6_397:}

林中鱼 发表于 2012-4-18 12:42

{:5_309:}

donna 发表于 2012-4-18 12:54

普通的有机蜂蜜可以吗

不在家在哪 发表于 2012-4-25 21:29

我在做这个 可是感觉效果不大 我基本就是喝那个水每天只吃2勺左右亚麻籽 因为不爱吃不过也不是很饿可惜3天了 我只少了1kg不知道坚持下去会怎么样

phoenix1011 发表于 2012-4-27 10:47

我觉得还是应个人体质不同,可能有些能减，有些却减不下来，总而言之，找到适合自己的办法最好。

phoenix1011 发表于 2012-4-27 10:56

我一般就是早中餐正常，然后是晚餐只吃不加汁的沙拉，人体对脂肪的分解需要4个小时以上无碳水化合物和糖份的摄入，所以晚餐只吃沙拉或水煮蔬菜的话，从傍晚到第二天早餐前都是分解脂肪的时间。这样我一般一周能瘦下1公斤左右。运动的话一周游泳三次，每次一公里。

ayuna1985 发表于 2012-4-27 11:35

{:5_381:}

meng_shiwu 发表于 2012-4-28 12:05

待会儿就去买材料，希望能忍住强大的食欲

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 20:57

不在家在哪 发表于 2012-4-25 21:29 static/image/common/back.gif
我在做这个 可是感觉效果不大 我基本就是喝那个水每天只吃2勺左右亚麻籽 因为不爱吃不过也不是很饿可 ...

应该和基数有关。我是生完老二以后就没瘦回去，起码胖了10斤，关键是肚子。这次也打算实验下断食，希望能坚持几天

不在家在哪 发表于 2012-5-5 21:32

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 20:57 static/image/common/back.gif
应该和基数有关。我是生完老二以后就没瘦回去，起码胖了10斤，关键是肚子。这次也打算实验下断食，希望能 ...

我是觉得运动对我来说更有效拉 不过断食几天后食量会变小 现在我晚饭都不吃了也不饿 然后去跑步 反而少了几斤下个月还是会断食几天的 至少可以控制下饮食 也还不错拉
不过我好像没有宿便不知道这个为啥

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 21:44

不在家在哪 发表于 2012-5-5 21:32 static/image/common/back.gif
我是觉得运动对我来说更有效拉 不过断食几天后食量会变小 现在我晚饭都不吃了也不饿 然后去跑步 反而少了 ...

你用什么方法做的？有没有吃lein籽，还是海盐水？我不敢搜宿便，不过，我就是为了减肥才断食

不在家在哪 发表于 2012-5-5 21:48

rosemaryhe 发表于 2012-5-5 21:44 static/image/common/back.gif
你用什么方法做的？有没有吃lein籽，还是海盐水？我不敢搜宿便，不过，我就是为了减肥才断食

亚麻籽我吃了 晚上用水泡 第二天早上吃 不过好难吃 有点恶心 那个亚麻籽泡开滑滑的 感觉像吃蝌蚪卵 所以我吃了一半就给扔了   以后坚决不用水泡改成直接吃2勺下去了因为实在不爱吃 我一般一天就吃2勺完了 其他时间都喝水了 不过也不饿我看帖子是说有的泡着吃的 有的是直接嚼的 这个你还是自己定吧反正我5天下来200g都没吃完 基本都是喝水了

christinasea 发表于 2012-5-5 22:07

mark

阳台上的猫 发表于 2012-5-5 23:29

唉，不能饿的人，顶一下帖子！

LoveBeauty 发表于 2012-5-6 15:42

铭爱 发表于 2010-5-20 15:28 static/image/common/back.gif
超有效的减肥配方，枫糖浆减肥，我来与大家分享（转贴）

经常看杂志说是小贝老婆或者是那个好莱坞明星靠 ...

LZ。你朋友太厉害了。话说我是个吃货。看见美食图片都流口水。。估计1.2天我就坚持不了了。。不过话说我以前体验过。。一天不吃东西的话。确实第二天精神不错。。人瘦自然轻松。不过我排便不好。。那就不行了。。另外时间久一点。我会没精神的。。很佩服LZ的朋友。。她很强。。膜拜。。如果我也能像她一样。就好了。。话说我说减肥这事。都说了好几年了。。也没减下来。哈哈。。

LoveBeauty 发表于 2012-5-6 15:43

铭爱 发表于 2010-5-20 15:42 static/image/common/back.gif
不是我，是我一个朋友
但是她们在北美，枫糖本来就容易买到
我这边的朋友只有2，3个试过，但是压力太 ...

哈哈。。LZ好可爱。。就像咬东西。这个得忍。。哈哈。。就这个忍不了。。所以。。我总是很失败的减肥哈哈

cinderella2575 发表于 2012-5-8 20:42

小声问下，为啥我没有便便？连正常的每天一次都木了....

糖的方向 发表于 2012-5-14 15:39

mark{:4_276:}

swordheartde 发表于 2012-5-17 09:01

不在家在哪 发表于 2012-5-5 21:48 static/image/common/back.gif
亚麻籽我吃了 晚上用水泡 第二天早上吃 不过好难吃 有点恶心 那个亚麻籽泡开滑滑的 感觉像吃蝌蚪卵 所以我 ...

蝌蚪卵{:5_352:}, 我就当粥一样，倒了一些枫糖汁，味道还不错{:5_358:}

swordheartde 发表于 2012-5-17 09:03

cinderella2575 发表于 2012-5-8 20:42 static/image/common/back.gif
小声问下，为啥我没有便便？连正常的每天一次都木了....

可能你原来排便就不错，没多少宿便~

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