早饭：蜂蜜水1杯，绿茶1杯，牛奶1大杯。加了oliven的新鲜seele一条。
午饭：牛奶+多种果仁水果干麦片，2个kiwi
下午茶：蹭朋友的奶奶自己做的蛋糕一片
晚饭：rucola+番茄+豆腐干做的salat。
除此以外，全天还喝了1升的果茶，1升的普洱茶。
本帖最后由 花生牛奶 于 2010-5-26 20:50 编辑
这个贴太有意义了，狂赞！
我正在减肥，看了大家的食谱后才知道，原来我所谓的减肥餐也比一般人吃的多啊，{:4_292:} 。并且我还很饿。。。。
早餐 Kaffee 1杯，Brezel半个
中午 蔬菜汤（蘑菇+白菜），面包1片
加餐 Brezel半个，酸奶米饼1块
晚餐 猪肉萝卜汤2碗，肉炒柿子椒若干（没吃主食）
临睡 豆浆1杯
早饭：咖啡，土司+草莓酱
午饭：米饭+辣子鸡丁
晚饭：朝鲜冷面+酱牛肉+草莓酸奶
吃撑了，罪过啊～:sleepy:
早饭：半碗麦片+牛奶，一片烤面包+肠
午饭：鸡肉饭，Gulasch supper,酸奶
晚饭：米饭，红烧肉烧蛋，家常豆腐
{:4_295:}
发现大家伙食都不错也~~
早饭：蜂蜜水加沙琪玛
中饭：自制蔬菜炒面
晚饭：蘑菇烧牛肉，腊肉炒豆干，肉汁大白菜，凉拌芹菜~
早饭：蜂蜜水，豆芽炒肉和米饭，平菇肉丸汤，奶咖一杯
中午：Salat一碗，花菜奶油汤一碗
晚饭：Pizza两片，汤水一碗
{:4_295:}早餐吃了个布丁，中午是猪排蔬菜面，晚上吃了个doenner，还好像继续吃东西{:4_306:}木有钱啊
早餐吃了个布丁，中午是猪排蔬菜面，晚上吃了个doenner，还好像继续吃东西木有钱啊
ballarings 发表于 2010-5-26 21:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看到最后一句，吓了一跳啊。。。这才多少钱，嫩不要太苛刻自己啊，想吃就吃吧。。。 {:4_302:}
早饭：咖啡，蜂蜜水，酸奶，十几个大杏仁
午饭：没吃
晚饭：昨晚蒸的包子
水果：一个香蕉，四分之一Honigmelone
早上：牛奶1杯+N多小药丸
中午：草莓+香蕉+饼干
下午：炸鱼块
晚上：豆腐蒸肉丸+红烧肉+面包+蛋糕+苹果
{:4_295:}一会再做个鸡蛋夹心吐司{:4_290:}穷啊
早饭：咖啡，蜂蜜水，酸奶，十几个大杏仁
午饭：没吃
晚饭：昨晚蒸的包子
水果：一个香蕉，四分之一Honi ...
VERMOUTH 发表于 2010-5-26 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，你体重超过90斤么？
看到最后一句，吓了一跳啊。。。这才多少钱，嫩不要太苛刻自己啊，想吃就吃吧。。。
Eggplant 发表于 2010-5-26 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_301:}俺刚开了个水果罐头，吃！
早饭：咖啡，蜂蜜水，酸奶，十几个大杏仁
午饭：没吃
晚饭：昨晚蒸的包子
水果：一个香蕉，四分之一Honi ...
VERMOUTH 发表于 2010-5-26 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
宁愿晚饭不吃也要吃午饭啊。。。。
早：黑咖一杯，蒜香长棍半条。
午：牛肉粉丝盖饭
晚：猪肉酸菜包子
早饭：蜂蜜水1杯，绿茶1杯，牛奶1大杯。加了oliven的新鲜seele一条。
午饭：牛奶+多种果仁水果干麦片，2个 ...
Eggplant 发表于 2010-5-26 20:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_286:}看出来了，南方姑娘啊
一会再做个鸡蛋夹心吐司穷啊
ballarings 发表于 2010-5-26 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
用炒鸡蛋还是煎鸡蛋？三文治而已，哪里就能吃穷哇。。。{:4_302:}
俺刚开了个水果罐头，吃！
ballarings 发表于 2010-5-26 21:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥水果？黄桃么？那个很好吃~~
看出来了，南方姑娘啊
ballarings 发表于 2010-5-26 21:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
咋看出来的。。。？ {:4_457:}
用炒鸡蛋还是煎鸡蛋？三文治而已，哪里就能吃穷哇。。。
Eggplant 发表于 2010-5-26 21:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
煎荷包蛋，吐司抹黄油再夹上荷包蛋。。
55555昨天朋友请客吃了芦笋拌hollandaise，超级好吃，想再吃一次芦笋又贵，买不起，只能哭穷了。。
啥水果？黄桃么？那个很好吃~~
Eggplant 发表于 2010-5-26 21:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_276:}是黄桃！嫩跟俺心有灵犀啊！{:4_276:}
咋看出来的。。。？
Eggplant 发表于 2010-5-26 21:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}喝下午茶的典型南方人习惯吧
早饭午饭合一：黑面包，果酱，黄油，豌豆鸡蛋汤
晚饭：馄饨
煎荷包蛋，吐司抹黄油再夹上荷包蛋。。
55555昨天朋友请客吃了芦笋拌hollandaise，超级好吃，想再吃一 ...
ballarings 发表于 2010-5-26 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个还好啊，不是很贵的说。。。我比较喜欢吃绿色的，加点火腿，清炒，好好吃。
mm，你体重超过90斤么？
花生牛奶 发表于 2010-5-26 21:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
90斤！！！？？？要是那么瘦，估计我做梦都能乐醒。需要减肥{:5_354:}
中午没吃饭是因为没时间，也不太饿。希望能保持这种不饿的状态，让我减减肥吧！不过以后要中午吃饭，晚上不吃。。。
是黄桃！嫩跟俺心有灵犀啊！
ballarings 发表于 2010-5-26 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个很好吃的说！
我有时候就买aldi最便宜的云呢拿味道的雪糕，这个黄桃切小块，和那个雪糕拌在一起，再加一点柠檬汁和这个罐头里的汁，再重新冷冻。
味道不比那个moevenpik的差哇。。。
早午饭：自制豆浆，里面加了红枣，莲子，杏仁，小米，
拌的凉菜，炒了蛋
晚饭，方便面，海带丝
本帖最后由 yuyuyuyu_fish 于 2010-5-26 22:03 编辑
早饭: 苹果一个
午饭: SPAGETTI的SALAT 用MAYONNAISE拌的 (一海碗)
下午:半个西瓜
晚饭:同午饭 罪恶啊~~{:5_354:} 我刚才瞄了下那个NAYONNAISE的FETT有81%啊~~~~~~~~~
夜宵:一海碗水果沙拉
{:5_369:}五月不减肥~ 6月徒伤悲~7月徒伤悲~8月徒伤悲~9月徒伤悲
P.S. LZ的那个卤肉饭看起来好好吃!!! 连讨厌的黄瓜也看上去好诱人 我又饿了{:5_360:}
喝下午茶的典型南方人习惯吧
ballarings 发表于 2010-5-26 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个那个，好像我们从一起床就喝茶不止。。。
{:4_295:}
话说那个朋友的奶奶做的蛋糕哈好吃~~
那个还好啊，不是很贵的说。。。我比较喜欢吃绿色的，加点火腿，清炒，好好吃。
Eggplant 发表于 2010-5-26 21:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_303:}特价最便宜的时候也要1,99欧一扎，我一口儿就能吃光了