云舞轻影 发表于 2010-6-6 17:37

杯具了~大吼一声：我要减肥~~~

偶个子不高，本来体重一直在48到50kg左右的，今天一称，夏天来了我居然还胖了！！！
偶一朋友，比我高，还比我瘦，存心刺激我
立刻决定：减肥！！
中午只吃面包，晚上不吃饭，只吃水果，NND，一定减下去！！

水鱼悠哉 发表于 2010-6-6 17:40

{:5_381:}

Antja 发表于 2010-6-6 17:43

华丽丽地伤悲党路过 {:4_291:}

云舞轻影 发表于 2010-6-6 17:53

对啦，
加2条：1。早睡早起，2。坚决不吃肉！

流浪猫@科隆 发表于 2010-6-6 17:55

到德国才一年 已经胖了十多斤 疯了

高个子逻辑 发表于 2010-6-6 18:05

俺还是悄悄的溜走...

deanna 发表于 2010-6-6 18:33

不要吃面包啊，面包容易发胖的，水果也不要多吃，糖分大，多吃的蔬菜是真的

mickeysqe 发表于 2010-6-6 18:57

{:4_287:}

conny417 发表于 2010-6-6 19:16

不要吃面包啊，面包容易发胖的，水果也不要多吃，糖分大，多吃的蔬菜是真的
deanna 发表于 2010-6-6 19:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是啊是啊说的极是

mickeysqe 发表于 2010-6-6 20:02

{:4_287:}

mickeysqe 发表于 2010-6-6 20:03

我也减肥呀
{:4_300:}

东镇女巫 发表于 2010-6-6 20:10

lemonic 发表于 2010-6-6 21:15

让我 6月徒悲伤7月徒悲伤8月徒悲伤9月徒悲伤10月仍然涂悲伤吧！！！{:4_304:}

啊不 发表于 2010-6-6 23:11

其实肉可以吃的，纯蛋白的东西很不容易消化的，反而不影响减肥，水果要少吃，里面果糖太多，多吃蔬菜是 ...
东镇女巫 发表于 2010-6-6 21:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    为什么胡萝卜也要少吃？？？

东镇女巫 发表于 2010-6-6 23:14

小梦妞 发表于 2010-6-6 23:17

多吃蔬菜 肉还是可以吃的，其实不容易胖的
少吃面包这种淀粉类的东西 长肉会很快~

happy-zh0943 发表于 2010-6-6 23:18

最近看见路上德国mm们的小细腿儿，那个刺激阿~~{:3_260:}

MDYJ 发表于 2010-6-6 23:23

{:5_354:}这几天吃了N多胡萝卜了

s.fox 发表于 2010-6-6 23:46

我戒零食，下午5点以后基本就不吃饭了，这么试了快俩月了，瘦了1kg都不到。。。。{:4_287:}

moremore 发表于 2010-6-7 07:20

晚上吃水果，也要看吃什么水果，糖分大的只能越来越悲剧。这都是惨痛教训{:4_287:}

conny417 发表于 2010-6-7 08:30

最近看见路上德国mm们的小细腿儿，那个刺激阿~~
happy-zh0943 发表于 2010-6-7 00:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩细胳膊细腿还有大胸

conny417 发表于 2010-6-7 08:31

我戒零食，下午5点以后基本就不吃饭了，这么试了快俩月了，瘦了1kg都不到。。。。
s.fox 发表于 2010-6-7 00:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    。。。{:5_323:}怎么会这样。。。

Amatista 发表于 2010-6-7 10:18

对啦，
加2条：1。早睡早起，2。坚决不吃肉！
云舞轻影 发表于 2010-6-6 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我记得哪里看到，吃肉其实会瘦的。

Amatista 发表于 2010-6-7 10:19

不要吃面包啊，面包容易发胖的，水果也不要多吃，糖分大，多吃的蔬菜是真的
deanna 发表于 2010-6-6 19:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
水果可以吃哦，但是不要喝果汁，起码不要多喝。果汁里面糖分很高的。但是如果是鲜炸的果汁，又另当别论

Amatista 发表于 2010-6-7 10:20

大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
东镇女巫 发表于 2010-6-7 00:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天一根胡萝卜没问题的。
胡萝卜对眼睛好啊

Amatista 发表于 2010-6-7 10:21

最近看见路上德国mm们的小细腿儿，那个刺激阿~~
happy-zh0943 发表于 2010-6-7 00:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那些小姑娘才几岁啊。跟她们比？{:5_387:}

littledoll 发表于 2010-6-7 12:47

带上偶，偶也要兼灰

ivydy 发表于 2010-6-7 12:50

我需要减去10kg，可是，怎么减啊～
不吃饱我就头痛的说

云舞轻影 发表于 2010-6-7 13:13

大家都说水果不能吃糖份多的，要么我只吃香蕉吧，每晚1根香蕉，应该没有什么糖份吧~~~

云舞轻影 发表于 2010-6-7 13:14

其实肉可以吃的，纯蛋白的东西很不容易消化的，反而不影响减肥，水果要少吃，里面果糖太多，多吃蔬菜是 ...
东镇女巫 发表于 2010-6-6 21:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

肉可以吃就好了，其实我蛮喜欢吃肉的~~
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