萍聚 › 塑身健体 › 饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 发表于 2012-10-4 08:37

本帖最后由 vivian99 于 2012-10-4 14:10 编辑

2012，10月4
空腹体重 53.0
早餐 罗非鱼豆腐西兰花，土豆红糖，珍珠奶茶
中午 罗非鱼豆腐西兰花 蟹肉棒
晚上 耗油生菜 土豆红糖
运动 BodyCombat 30分 TaeBo 30分 拉伸 15分

vivian99 发表于 2012-10-4 08:39

昨天MC第一天，体重有些回升，只适量运动

vivian99 发表于 2012-10-4 13:13

现在在薄荷记录，不想两边都做了，有新进展会过来汇报{:5_366:}

唐多令 发表于 2012-10-4 13:33

vivian99 发表于 2012-10-4 14:13 static/image/common/back.gif
现在在薄荷记录，不想两边都做了，有新进展会过来汇报

加油，那里好像人更多些

vivian99 发表于 2012-10-4 19:42

唐多令 发表于 2012-10-4 14:33 static/image/common/back.gif
加油，那里好像人更多些

嗯，那儿喜欢运动的MM很多，最爱去这个·我爱肌肉·帖，很多运动达人，MM也去薄荷玩的？
http://www.boohee.com/posts/view/238324

唐多令 发表于 2012-10-4 22:04

vivian99 发表于 2012-10-4 20:42 static/image/common/back.gif
嗯，那儿喜欢运动的MM很多，最爱去这个·我爱肌肉·帖，很多运动达人，MM也去薄荷玩的？
http://www.boo ...

我不混那里，但是以前看到过那里的帖子，你在那里也是这个id吗？

vivian99 发表于 2012-10-5 09:29

唐多令 发表于 2012-10-4 23:04 static/image/common/back.gif
我不混那里，但是以前看到过那里的帖子，你在那里也是这个id吗？

是vivian999，MM有空也去玩玩啊{:5_366:}

唐多令 发表于 2012-10-5 09:43

vivian99 发表于 2012-10-5 10:29 static/image/common/back.gif
是vivian999，MM有空也去玩玩啊

一定要去看看

蓝不点 发表于 2012-10-8 12:28

vivian99 发表于 2012-10-4 14:13 static/image/common/back.gif
现在在薄荷记录，不想两边都做了，有新进展会过来汇报

{:5_381:} 亲爱的lz加油，时不时来看看你~~
最近又降了半公斤，我会继续坚持滴，嫩不要弃贴而去哇~~

vivian99 发表于 2012-10-8 12:56

蓝不点 发表于 2012-10-8 13:28 static/image/common/back.gif
亲爱的lz加油，时不时来看看你~~
最近又降了半公斤，我会继续坚持滴，嫩不要弃贴而去哇~~

MM坚持的真好{:5_315:} 我会经常回来的，只是不想两边重复记录了，有新进展一定回来汇报{:5_320:}

查看完整版本: 饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9