uo
健身绝对有用的 我家GG就是活生生的例子 2个月前 他是204斤的大胖子。。。现在已经是170 斤不过他晚饭几乎不吃 饮料一口不喝。。。决心大大地所以减肥算是比较成功了不过我家GG的运动量是嗷嗷的大每次去都会湿透。。。每次都跑上万米 还做器械锻炼
不过肚子减的是最慢的 现在还有肚子 。。。。 回复 11# MIMIKIKI
你家GG为啥突然对自己这么狠 回复MIMIKIKI
你家GG为啥突然对自己这么狠
Gulasch 发表于 2010-7-12 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
因为太胖了心脏都有负担了 每次饭后心都慌 去看医生了 医生说 你必须减肥 他惜命的很 所以就去下狠心减肥了。。。话说我当年认识他 他就135斤 现在170已经是个肥子了。。。{:5_391:} 回复 13# MIMIKIKI
{:5_331:}原来是这样，是不是mm太会照顾人了{:5_338:} 回复MIMIKIKI
原来是这样，是不是mm太会照顾人了
Gulasch 发表于 2010-7-12 22:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
诶 可能是吧 他说我做饭好吃。。。我这个人就不禁夸谁一说我做饭好吃 我就得使劲研究更好吃的饭。。。。。。
我来德国这几年瘦了6斤 他肥了50多斤{:4_297:} 介么热地天去健身房，会不会热死啊，我觉地每天中午出去散个步就ok了。。。。{:5_383:} 介么热地天去健身房，会不会热死啊，我觉地每天中午出去散个步就ok了。。。。
a_shan533 发表于 2010-7-12 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
妹妹太可爱了。有空调的呀 mc fit 最便宜，一个月20欧不到。就是地址一般自己有车比较方便去。 MC FIT 可以让你的会员朋友带你去， 3欧一次， 洗澡投币。 24小时 我在健身房健身已经坚持五年了。由于减肥并非是我的主要目的，所以五年来也就瘦了三，四公斤的样子。但如果要减肥是一定要配合饮食的，光靠锻炼是减不下来的。但是如有时间的话，坚持下来是很有益处的。在夏天效果更明显，穿衣服身形很好看，小腹，手臂很少赘肉。 健身还是很有效的，
遥想当年，跟我差不多同期一起健身一德国女人，能比我肥上2圈，但是人家超有毅力的，每次在跑步机，踏步机上咣当咣当的。背心永远是湿的。。。。
半年之后，我一两也没瘦，跟她一比，我比她肥两圈了。
所以，坚持，毅力，很重要的。