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ivygegenmm 发表于 2010-7-12 22:51

你有毅力吗，没毅力就算了，花钱买难受。
正午的月亮 发表于 2010-7-12 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我就白给健身房交了差不多一年的钱。。。。。

abubuzi 发表于 2010-7-12 23:30

我去的是20欧一个月，基本都是办年卡，月卡不合算。每个月不限次数，教练一开始指导一次就不管了。我去了一个月1斤也没减啊{:5_352:}

天使问号 发表于 2010-7-13 03:30

我觉得也是 20欧左右的一般都是指导一下就不管了。
但是有问题可以问教练

也有40-50欧的 这个服务比较全面一点。但是似乎有点太贵了。

还有一个问题。如果年卡的话可不可以中间有PAUSE 的
比如我中间休息3个月。然后它就往后顺延3个月

lisa.fish 发表于 2010-7-13 07:57

靠运动的话，一定要坚持的。每周３次，才能达到效果，这是我以前去健身的时候，教练说的

lisa.fish 发表于 2010-7-13 07:59

我觉得也是 20欧左右的一般都是指导一下就不管了。
但是有问题可以问教练

也有40-50欧的 这个服务比较全 ...
天使问号 发表于 2010-7-13 04:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我原来去的是那个kieser training，如果你间中度假好像１个月以上，就可以顺延的

正午的月亮 发表于 2010-7-13 08:14

我就白给健身房交了差不多一年的钱。。。。。
ivygegenmm 发表于 2010-7-12 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我白交半年了，问题是还没瘦下来。。。。

正午的月亮 发表于 2010-7-13 08:20

我觉得也是 20欧左右的一般都是指导一下就不管了。
但是有问题可以问教练

也有40-50欧的 这个服务比较全 ...
天使问号 发表于 2010-7-13 04:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不知道楼主是哪个城市的，反正，我这4，50的也就那么回事。

我自己去的那个，也没什么特别的，就是头1，2回指导你。
之后可以每5，6个星期给你从新做计划，到底基本要做哪几个器械，或者参加哪个kurs，
如果要是要求教练跟你的话，每小时 80起。
就这，每个月都要交80到90多不等，因为按合同时间长短算。
而且之间休息不会给你往后延的。

去前考虑一下，自己能坚持下来不。忠告啊。。。。

streamboat3 发表于 2010-7-13 08:58

我觉得也是 20欧左右的一般都是指导一下就不管了。
但是有问题可以问教练

也有40-50欧的 这个服务比较全 ...
天使问号 发表于 2010-7-13 04:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Mc Fit 中间可以有Pause的，我就延了半年，因为太懒了{:5_387:}

^@^ 发表于 2010-7-13 10:02

多蒙火车站后门长江楼上那个，20一个月，签一年还是两年的合同，要是搬家搬出30km以外可以kun掉。
Kampstrass那边有一家也是20一个月，不过包饮料。
指导的话，顶多参考一下，没太大的作用。
这么算下来，还不如去游泳了，一次2欧，一个礼拜去两次，还不到20块钱一个月。

edelweissberg 发表于 2010-7-13 11:13

我现身说法一下，至少我在健身房不能减重的，但是看起来比以前瘦了，线条也好看了很多，因为我天天去练两个小时，连双休日都不放过，我都把肥肉换成肌肉了。如果真想坚持的话，那就每周不能少于3次。最好选在住处附近，即便步行也不用几分钟的健身房，这样才好坚持下来，否则太阳太大或者下雨，就很容易动摇了。

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