不知LZ现在怎样了？希望能保持一份好心情！
doujiang 发表于 2010-7-22 16:34
我觉得，适当的运动，能够减轻抑郁造成的心理上的低落悲伤感。
我现在天天跑步，平时做事情都比之前有精 ...
嗯，我也这么觉得，在德国这个没有太阳的地方，做点户外运动整个人会精神很多
而且生命在于运动，多动动身体好，抵抗力强，也不容易发生内源性的，即有身体无力变化导致的抑郁
葱白小小 发表于 2010-7-22 15:52
果然个体区别很大
我一直觉得如果有朋友可以客观的提意见
+1，内心足够强大才能直面自己的问题。那些找理由或者将错误指向外界的，都是内心脆弱，喜欢逃避的。
想起一个朋友,觉得他应该也有抑郁症
他家里情况不好,妈妈抑郁症,爸爸有绝症,他倒是很开朗的一个人,很和善,跟大家都处得好,朋友也不少.突然自杀了.朋友圈里大家都无法接受,觉得怎么也不会是他,真的不像是会自杀的人.最好的朋友都很自责,说怎么就没早些发现,还能帮他一把{:5_382:}
kankan
唉! 不知道为什么,姨妈过了这两天反倒抑郁了. 觉得好悲观,提不起劲,总觉得男人迟早也跟人跑了,工作说不定哪天就被炒犹豫了,心情不好想找人说说话都没有朋友在身边,就无缘无故伤风悲秋没事就想掉眼泪. 只能来这贴灌灌水.
我这是内分泌失调了么?
看看
可惜才看到这个贴子。曾经一度被办公室的糟心事儿折磨到抑郁，天天一想到要去上班就决定人生没有意思。不过人生特别幸运，碰到了现在的男朋友，他对抑郁症特别了解，帮助我扛过了那段低谷期。他当时的做法有：鼓励我抱怨，他当我的听众，告诉我我没有做错任何事情；我当时出现的睡眠问题是早上很早就醒了，然后几个小时爬不起来，他睡眠很轻，他只要发现我醒了，不管怎样都强迫我起床，开始刷牙洗脸；我们有时也一起meditate，当时对我来说比较困难去清空脑子里的想法，但是不是不能的，只是时间长短的问题。。。我从来没有自杀的想法。个人觉得如果抑郁到那种程度，还是先看医生得好；相比心理医生，我觉得精神科医生或许更专业，毕竟后者都是医学院毕业的。
匿名者 发表于 2014-1-9 13:43
唉! 不知道为什么,姨妈过了这两天反倒抑郁了. 觉得好悲观,提不起劲,总觉得男人迟早也跟人跑了,工作说不定哪 ...
找個愛好吧
我鬱悶的時候就會專注於同一個事情