我也穿25的， 24的买都很难买到呢
姽婳将军 发表于 2010-7-27 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
25的裤子也不多，还是26的比较普遍
嗯! 晚餐少吃真的蛮有效的. 我现在应该把晚餐改成吃水果就好了. 酸奶我不喜欢吃.
慢跑? 一天跑多久? 我 ...
cycyhh 发表于 2010-7-27 19:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也就跑20分钟， 话说我已经2周没出去跑了。。{:5_383:}
恢复身材和恢复体重不是一个概念
体重减下来很容易，身材要像以前那样紧实，太不容易了
这个操怎么做的啊？我生完不到一周，我妈说我肚子看上去还象怀着小孩，不知这个松肚皮能不能收回去
sukisan 发表于 2010-7-25 21:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能，但你现在不能着急，太早了
产后恢复班也得八周之后才能参加，那还都是很简单运动量很小的动作，类似于最简单的瑜伽
剧烈运动最好要半年以后
我的FA跟我说，六周之后，每次站立的时候就尽量保持收腹动作，只要一想起来就做，每天至少做20次，这样腹肌会收紧。特别是打算生老二的话，一定要这么做，否则腹肌没恢复就怀老二，肚子会更大，以后就更难恢复了
能，但你现在不能着急，太早了
产后恢复班也得八周之后才能参加，那还都是很简单运动量很小 ...
yqdhhql 发表于 2010-7-28 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯嗯，医院的医生说6-8周后再去FA那复诊检查，到时看看我的HB怎么说先。谢谢你哦~{:5_335:}
我170，怀孕之前55，56的样子，生之前67，68的样子，儿子出生的时候3740g，从医院回家60公斤，全母乳喂养，现在儿子5周多，我58公斤，之前的裤子也基本上能穿进去了，上衣因为涨奶，扣不上扣子，但是体重已经两三个星期没有任何变化了，而且肚子又黑又松，裤子系上扣子，肚皮翻出来，好恶心啊。都说自己带孩子瘦得快，我从8月中到月底有两个星期自己带，不知道会有什么变化。不过俺刚来德国的时候只有47公斤，打折期买24的裤子，真是爽啊。
希望肉肉能结实一点，我原来平坦的小腹{:7_439:}
164的身高50公斤还算胖嘛？ 这边不流行骨感美耶，你这体重很标准了
cwb-cai 发表于 27-7-2010 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也不胖，就是觉得肉肉还是太多啊！
也不胖，就是觉得肉肉还是太多啊！
小妇人 发表于 2010-7-29 09:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样不用减肥， 做些运动就行了， 不过练肌肉好像比减肥更难呢{:5_314:}
没怀孕就70+的人飘过。。。。。。。。。。。{:2_228:}
嗯嗯，医院的医生说6-8周后再去FA那复诊检查，到时看看我的HB怎么说先。谢谢你哦~
sukisan 发表于 2010-7-28 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不客气哈！我生完第三天我娘到的，见到我第一句话就是，哦哟，你肚子怎么还这么大。。。我差点没一口气背过去，哈哈！
这个不能急的啦，健康第一，身材可以慢慢恢复滴