彼岸玫瑰
发表于 2010-8-14 00:20
不会阿,我第一次做时,就能把所有的动作跟下来。
mm,你做多久了。开始做时,如果掰不过来, ...
香水天堂鸟 发表于 2010-8-13 19:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
才做了两次,所有跟腿有关的动作我做的都累,看来盆骨,脊椎歪的不行{:5_382:}
gnuoygnuoy
发表于 2010-9-21 14:10
准备找个简单的动作,先练习起来
toni1
发表于 2010-9-27 13:57
我也试试
boubou
发表于 2010-9-27 14:20
不错不错,其实瑜珈班教师教的也是这些动作,只不过前戏和后戏放松加上音乐也蛮舒服的说。
jiongdaobuxing
发表于 2010-9-28 10:13
真高级
掉队的鱼
发表于 2010-10-10 15:58
{:5_394:}
肖小猴
发表于 2010-10-17 00:39
地板的貌似很简单嘛
我不乖
发表于 2010-10-17 10:04
地板的貌似很简单嘛
肖小猴 发表于 2010-10-17 01:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_251:}怪鼠熟不是应该练哑铃咩~ p90x之类哒~ 会长大块肌的哇~{:3_259:}
肖小猴
发表于 2010-10-17 21:56
怪鼠熟不是应该练哑铃咩~ p90x之类哒~ 会长大块肌的哇~
我不乖 发表于 2010-10-17 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太重
举不起来
{:4_298:}
我不乖
发表于 2010-10-18 10:17
太重
举不起来
肖小猴 发表于 17-10-2010 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}嫩偏瘦鸟~ 大块肌美女稀饭哒~~嘎嘎~~
引体向上~ 俯卧撑~ 干巴爹{:5_394:}