dark 发表于 2010-8-13 22:01

回复 10# 哮哮哮


    4分钟有氧操，麻烦mm给个链接哦，谢谢

哮哮哮 发表于 2010-8-13 22:17

回复哮哮哮


    4分钟有氧操，麻烦mm给个链接哦，谢谢
dark 发表于 2010-8-13 23:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你去网上搜一下那个女人我最大
有一期讲的是 轻松瘦五公斤。

哮哮哮 发表于 2010-8-13 22:20

回复哮哮哮


    4分钟有氧操，麻烦mm给个链接哦，谢谢
dark 发表于 2010-8-13 23:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://www.56.com/u36/v_NTM4OTcyOTc.html

irislee 发表于 2010-8-13 22:21

想从48减到45也好难啊，一直梦想45kg的体重{:4_299:}

dark 发表于 2010-8-13 22:31

回复 92# 哮哮哮


    好的，谢谢{:5_358:}

julilove 发表于 2010-8-13 22:43

回复 74# cindychueng
MM，请教怎么减的，我现在维持在55下不来了。。。郁闷哦，好不容易到54，吃点东西又上去了。。。{:5_354:}

cindychueng 发表于 2010-8-13 22:58

回复cindychueng
MM，请教怎么减的，我现在维持在55下不来了。。。郁闷哦，好不容易到54，吃点东西又上 ...
julilove 发表于 2010-8-13 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我当时剪的时候天天晚饭只吃个苹果，每天运动，早中饭没克制没节食，但是也不是说大吃特吃哈
用了两个月减掉的，虽然挺慢的，不过很稳定，没再反弹

狐狸家的猫 发表于 2010-8-14 20:14

等偶白天拍拍给嫩私人看~
皮埃斯, 还是很肥
偶看有那个测骨头大小的方法, 身高除以手腕围度,,, ...
我不乖 发表于 2010-8-13 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_280:}不要信那个，谁用那个都是肥肉一坨，不知道是不是只有鲈鱼的那种身材才能够通过

别惹我 发表于 2010-8-14 20:47

50这个坎下来容易，保持难啊 ～最重的时候我有56公斤，慢慢的减到51公斤左右，前段时间终于让我突破50大关，最低的时候58.1，最近没控制住又回到49多了～我哭～！

summer_lush 发表于 2010-8-14 20:51

吃时人生最大的享受之一，减肥这件事还是以后再说吧{:4_293:}
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查看完整版本: 从52KG减到50KG以下，好难吖---