减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG
本帖最后由 蓝枕头 于 2010-11-29 16:38 编辑我已经胖的自己完全没法接受了，所以开这个帖子，每天记载吃的东西，一个月以后，看看体重有没有变化，谁要是有兴趣，也可以一起来。
发个照片，2年前的我，当然，需要说明的是我从来就不瘦，这个时候是我最瘦的时候，46KG。但我我脸依然还是悲剧的BABY FAT，请大家对比左边我的大头照，上周末，那脸不是大了一倍。。。
我
身高，160CM
体重，52KG
最胖的地方脸，腿，尤其是小腿，手臂
2010年11月5日
早上，茶一杯，加糖，奶
中午，一个低糖面包，咖啡一杯。
下午，一个巧克力MUFFIN
晚上2个小橘子
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2010年11月6日
我靠，凌晨就顶不住了，吃了一包海苔
8点半 起床一杯水
10点半个APFELKUCHEN，我不能吃苹果，但是BACKEN过的还是能吃一点点
12点，坚果少量（10颗）
发现我感冒了，鼻涕眼泪交加。。。。头痛欲裂。。。
15点半， 馄饨3个，少量豆腐煮蘑菇
17点，正吃呢，发烧了，吃什么都没感觉，没味道，刚刚去超市买了一个荔枝罐头，吃了几颗，还有一个拌好的GARTENSALAT，玉米菜叶和胡萝卜丝，但是也不想吃，算了，有一口没一口的吃点吧
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我晕，前2天的帖子没有了，算了，从今天写起。今天则也吃了不少
2010年11月9号
早上，2个可颂
中间吃了一个石榴
中午，豆腐炒蘑菇一小碗
晚上GARTENSALAT
8点，1块面包加NUTELLA
凌晨，1碗粥，这个悲剧了
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2010- 11- 10
早上，吃了3块柚子
1点半左右，喝了点粥，不好喝。。。。
下午继续吃了点柚子
8点 2碗粥，真稀啊这粥
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2010-11-11
早上 10点半， 3块柚子
2点，2个DONUTS，一杯茶
晚上7点半，3只虾，2快羊排，5快酱牛肉，一个3% 酒精的饮料
体重，51.5 （饭后）
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2010年11月12日
今天一天我靠，不能再悲剧了
早上3个可宋
下午小半碗萝卜和土豆
晚上
一杯热巧克力
4个越南SOMMER ROLLE
小半碗干炒牛和
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11月13日
吃的太多了，早上一个EIER LIKOR的DONUTS,一个巧克力DONUTS
中午，一些豆腐和土豆块
晚上，4个越南SOMMER ROLLE
11点，看电影，吃了很多爆米花，薯片还喝了可乐
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11月14
早上一个柿子
晚上7点半，2块香辣蟹，一点黄瓜汤，5块小寿司
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11月15日
早上，500ML牛奶，一个咸面包
下午3点，半个咸面包，一个柿子
晚上7点，一碗鸡汤，6个大香菇，一些木耳 减你妹啊
我刚吃完宵夜
一大锅牛肉面外加一大个芒果， 两个香蕉
看到你这贴我真想哭 57.5飘过 mm早上吃得太少哦, 就算减下来也容易反弹的.
另外, 没有蔬菜和肉, 不太健康啦 本帖最后由 蓝枕头 于 2010-11-5 22:45 编辑
减你妹啊
我刚吃完宵夜
一大锅牛肉面外加一大个芒果， 两个香蕉
看到你这贴我真想哭
水瓶座小天天 发表于 2010-11-5 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我从7点就开始纠结到底吃不吃晚饭，纠结到现在，决定不吃了，因为已经饿过劲儿了
你吃这么多也就53，我不吃还他妈的52，这让我情何以堪啊 谁不给我吃肉我跟谁急~~
我就是爱吃肉我就是爱吃肉~ 我从7点就开始纠结到底吃不吃晚饭，纠结到现在，决定不吃了，因为已经饿过劲儿了
你吃这么多也 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-5 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实不吃是最方便的减肥办法
可惜做不到。。。 谁不给我吃肉我跟谁急~~
我就是爱吃肉我就是爱吃肉~
水瓶座小天天 发表于 2010-11-5 22:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
除了去朋友家吃饭，或者去餐厅吃中餐，我基本上不吃肉。。。自己也很少做，基本上是3，4个星期吃一次。。。。 其实不吃是最方便的减肥办法
可惜做不到。。。
水瓶座小天天 发表于 2010-11-5 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我自从去FITNESS以后，晚上回来都饿，而且是饿到必须要吃的那种，没瘦反而胖的，妈的 哎~~~我不节食，受不了~我每天晚上45分钟瑜伽