所以今天吃了很多啊
蓝枕头 发表于 2010-11-6 19:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我病了几天，每天吃很少，但是发现体重一点没有减 {:4_284:} 太郁闷了。o(︶︿︶)o 唉
MM 咋不早点告诉我啊。杯具了，刚刚吃了很多葡萄，实在是饥饿难忍
安安123 发表于 2010-11-6 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没事，吃都吃了，下次记住，水果尽量早吃，酸奶晚一点可以吃的
我病了几天，每天吃很少，但是发现体重一点没有减太郁闷了。o(︶︿︶)o 唉
安安123 发表于 2010-11-6 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
病了一定要逼着自己多吃啊。。。。。我今天就是，吃什么都没味道，但是也还是要吃
我正在泡热水脚+喝牛奶。。。。头疼死了
病了一定要逼着自己多吃啊。。。。。我今天就是，吃什么都没味道，但是也还是要吃
我正在泡热水 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-6 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
头疼，如果是感冒引起的，可以喝热的姜汤或者热的蜂蜜水。
啊，今天的热量还高啊。。。那我真不知道该吃什么了
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在也节食呢，早上只吃淀粉质，中午是蛋白质加青菜，晚上是酸奶加水果。具体说，是早上一碗粥（那碗应该在260ml左右大），中午80g鱼（或50g鸡肉）配一个沙拉（生菜啊小萝卜啊番茄啊橄榄啊），晚上200g低脂酸奶（98千卡）加两样不同的水果（一般是一个梨一个苹果）。可以吃的内容很多，但是仔细算的话热量很少。
我现在也节食呢，早上只吃淀粉质，中午是蛋白质加青菜，晚上是酸奶加水果。具体说，是早上一碗粥（那碗 ...
march 发表于 2010-11-6 20:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不吃鸡肉的，鸡肉最不健康，都是激素
本帖最后由 march 于 2010-11-6 20:34 编辑
我不吃鸡肉的，鸡肉最不健康，都是激素
蓝枕头 发表于 2010-11-6 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，所以我只吃鱼，蒸或者无油煎。（其实只要是白肉就行，鱼、虾、鸡鸭火鸡等等）这个80g鱼/50g鸡肉只是人每天需要的蛋白质的标准量。
恩，所以我只吃鱼，蒸或者无油煎。（其实只要是白肉就行，鱼、虾、鸡鸭火鸡等等）这个80g鱼/50g鸡肉只是 ...
march 发表于 2010-11-6 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也蒸鳗鱼吃，不过也不能天天吃。。。吃不下去
我基本上素食，偶尔才吃肉
我也蒸鳗鱼吃，不过也不能天天吃。。。吃不下去
我基本上素食，偶尔才吃肉
蓝枕头 发表于 2010-11-6 20:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样啊。。。那挺辛苦的。喝点豆奶或者吃点煮蛋的蛋白吧，身体状况还是要保持的，还有胃。
这样啊。。。那挺辛苦的。喝点豆奶或者吃点煮蛋的蛋白吧，身体状况还是要保持的，还有胃。
march 发表于 2010-11-6 20:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鸡蛋我还是吃，但只有在身体觉得承受不了的情况下会吃肉