那是要往下减了， 我167的样子， 一直保持57左右， 我也不瘦， 现在也要计划往下减减。
meidaigou 发表于 2011-4-19 18:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是呀，mm那么高，57身材很好了
忍住，别学我
长袜子皮皮 发表于 2011-4-19 19:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
忍住了，今天称了体重瘦了1.5公斤，，，心情一好就忍住了
4月19日
早上 一个苹果，牛奶麦片
中午 醋熘白菜，米饭 (吃的非常饱，知道下一餐遥遥无期，所以把午饭吃个底朝天)
晚上 尝了2口菜
原地跑一个小时。。。明天坚决要去买酸奶。总是忘记。
4月19日
早上 一个苹果，牛奶麦片
中午 醋熘白菜，米饭 (吃的非常饱，知道下一餐遥遥无期，所以把午饭吃个 ...
大晴天 发表于 19-4-2011 23:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以在晚上吃点低脂高蛋白的火腿。。
可以在晚上吃点低脂高蛋白的火腿。。
MOE 发表于 2011-4-20 09:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天晚上还纠结要不要吃鸡蛋呢？晚上吃鸡蛋火腿不会比不吃减肥吧？
4月20日
早上 2杯牛奶麦片，
中午 米饭，炒酸菜荷包蛋午餐肉（食欲渐长）
晚上 做菜时尝了几口蔬菜，不到四口。。。桃子酸奶1份
没跑步 今天好累。磨蹭下就好晚了。
回复 56# 大晴天
MM啥叫原地跑？为啥我几下就小腿疼 而且觉得越跑腿越粗{:5_389:}
4月20日
早上 2杯牛奶麦片，
中午 米饭，炒酸菜荷包蛋午餐肉（食欲渐长）
晚上 做菜时尝了几口蔬菜，不到 ...
大晴天 发表于 20-4-2011 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 酸奶是碳水化合物含量很高的，你要留意。
昨天晚上还纠结要不要吃鸡蛋呢？晚上吃鸡蛋火腿不会比不吃减肥吧？
大晴天 发表于 20-4-2011 11:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃，有规律的吃，身体才不会因为挨饿而存储脂肪。加快新陈代谢，才可以减肥。
回复大晴天
MM啥叫原地跑？为啥我几下就小腿疼 而且觉得越跑腿越粗
tumbling 发表于 2011-4-21 03:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是有个陈亦然减肥法吗？没办法，只有这项运动我能坚持，跑后要按摩的。
mm 酸奶是碳水化合物含量很高的，你要留意。
吃，有规律的吃，身体才不会因为挨饿而存储脂肪。 ...
MOE 发表于 2011-4-21 09:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，昨天吃完也有点后悔，尤其是没有跑步，今天晚上还吃蔬菜吧。鸡蛋我查查再说。