萍聚 › 塑身健体 › 4月7日 初始57.5公斤 目前52.1公斤，9月底目标47公斤 身高161

大晴天 发表于 2011-4-23 23:50

嫩还坚持运动呢
rani 发表于 2011-4-24 00:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那是因为我发现年纪大了，光靠饿瘦不下来了。以前随便饿饿就能瘦好多，现在不管用了。新陈代谢慢了吧。之前吃3天苹果都还行，现在吃一天就头晕了。

rani 发表于 2011-4-23 23:53

那是因为我发现年纪大了，光靠饿瘦不下来了。以前随便饿饿就能瘦好多，现在不管用了。新陈代谢慢 ...
大晴天 发表于 2011-4-24 00:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

说道运动，真怀念在国内的时候
那么多舞蹈班可以报，每周去个几次，有开心，又运动健身
到德国来后基本就没什么健身运动了。。。

大晴天 发表于 2011-4-23 23:59

说道运动，真怀念在国内的时候
那么多舞蹈班可以报，每周去个几次，有开心，又运动健身
到德国来后基 ...
rani 发表于 2011-4-24 00:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我快回国了，估计回去后忙的四脚朝天，也木有时间运动了。

rani 发表于 2011-4-24 14:00

我快回国了，估计回去后忙的四脚朝天，也木有时间运动了。
大晴天 发表于 2011-4-24 00:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM是修成正果，终于可以回家了吗
恭喜恭喜喔！

大晴天 发表于 2011-4-24 15:49

MM是修成正果，终于可以回家了吗
恭喜恭喜喔！
rani 发表于 2011-4-24 15:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    木有工作，正发愁呢。

大晴天 发表于 2011-4-24 23:00

4月24日
早上 杏仁豆渣饼（吃太多了），葡萄，酸奶
16点半 米饭，胡萝卜木耳炒白菜，酸奶，吃完都快5点了，还吃的特别多，心慌啊。放假在家的坏处，起的太晚
晚上 正在喝buttermilch
原地跑一个小时

tumbling 发表于 2011-4-25 01:04

回复 76# 大晴天


    MM 你原地跑玩腿都不疼？我跑一天就半个小时接下来小一周都是疼的

大晴天 发表于 2011-4-25 13:42

回复大晴天


    MM 你原地跑玩腿都不疼？我跑一天就半个小时接下来小一周都是疼的
tumbling 发表于 2011-4-25 02:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我还好吧，就是有点酸。手臂比退还酸。以前1个小时很费劲动作很慢，现在比较轻松了越跑越快。

tumbling 发表于 2011-4-25 14:10

回复 78# 大晴天


    为啥手臂酸？

大晴天 发表于 2011-4-26 23:17

回复大晴天


    为啥手臂酸？
tumbling 发表于 2011-4-25 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我跑步手臂姿势很标准，端着跑，还故意甩动大点，所以有点酸

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