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泉水 发表于 2011-4-18 12:04

一碗酸奶2片儿面包。。。

泉水 发表于 2011-4-18 23:13

下午依然2片儿面包~ 1个苹果

晚上1/4个长法棍，一个苹果，一根香肠，几颗nionao‘s 就是类似鱼皮花生的那种零食。

喝了一天的菊花茶。

MOE 发表于 2011-4-19 06:20

下午依然2片儿面包~ 1个苹果

晚上1/4个长法棍，一个苹果，一根香肠，几颗nionao‘s 就是类似鱼皮花生的那 ...
泉水 发表于 19-4-2011 00:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    mm，其实吃饭，吃肉，吃菜，吃水果，什么混合着吃，是最最健康的，就算减肥，除非走极端，一般也不推荐刻意不吃什么。但是，一定要控制食物的量。晚上不要吃零食，这个很重要，如果严格点说，零食的最后一次吃的机会是在午餐之后的一个小时内，然后就不要再吃了。

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-19 10:09

mm，其实吃饭，吃肉，吃菜，吃水果，什么混合着吃，是最最健康的，就算减肥，除非走极端，一般也 ...
MOE 发表于 2011-4-19 07:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我觉得泉水mm菜吃的太少了。。建议把面包换成蔬菜

泉水 发表于 2011-4-19 10:36

我觉得泉水mm菜吃的太少了。。建议把面包换成蔬菜
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-19 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我懒得很。。。最近吃面包多是图省事儿~

泉水 发表于 2011-4-19 10:39

mm，其实吃饭，吃肉，吃菜，吃水果，什么混合着吃，是最最健康的，就算减肥，除非走极端，一般也 ...
MOE 发表于 2011-4-19 07:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我觉得你说的很对 我会注意零食的时间了~~~

泉水 发表于 2011-4-19 10:42

其实怎么说呢，我一直以来饮食都是很没规律的。
可能这一周吃菜吃很多，主食几乎没有。可能下一周水果很丰盛，但是肉没有。
有可能这一周面包吃很多，菜又很少。。。。。

几乎都是没规律的东西。

我知道这样挺不好的 =皿 =

泉水 发表于 2011-4-19 19:25

罪过罪过~今儿吃了一整碗米饭。。。
今儿倒是有菜有肉了。。。
黄瓜炒鸡蛋~
青椒炒肉~
还有烤牛肉小丸子~

饭后2杯菊花茶 =皿 =

牛奶咖啡 发表于 2011-4-19 20:32

我觉得泉水mm菜吃的太少了。。建议把面包换成蔬菜
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-19 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_282:}嫩也要减？？

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-19 20:49

嫩也要减？？
牛奶咖啡 发表于 2011-4-19 21:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谁不想减，又有几个能下定决心的{:4_306:}

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