产后抑郁太严重，有没有食疗的方子啊
本帖最后由 ananbear 于 2011-5-9 15:52 编辑带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有什么办法{:5_354:} 同问。 上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会做饭，我马上怒了，冲着他发了好大的火，还大哭了一顿。其实lg他在家什么家务都做，除了做饭一点都不情愿，但是我觉得非常非常委屈，哭的连饭都不想吃了，他哄了半天我才好
不知道我这算不算孕期综合症 上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
都是荷尔蒙惹得祸。{:5_354:}
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两个孩子同时在边上闹起来，那个时候特别能理解为什么有的妈妈会把孩子丢到窗外，或者掐死。感觉自己很危险了{:5_367:} 食疗的方子不清楚，但是每日多出去，会有好处
这个未必是抑郁，只是事情多了有些烦罢 带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 15:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
找八婆们一起聚餐最补。有吃有八卦，什么抑郁都没了 找八婆们一起聚餐最补。有吃有八卦，什么抑郁都没了
webcxc 发表于 2011-5-9 16:03 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
带两个孩子聚餐，还是算了吧，我现在推掉了很多活动，觉得应付不过来了。 上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他要是都会做也都作就不要逼他做饭了。本来叫一个人做他没兴趣的活就很憋气，你要有心情的时候可以调教他。但是要是你自己都在不是很有心情的时候，他不乐意做而你逼了他心情也不好最后大家都不开心。还不如叫外卖，贵点起码不坏感情。 食疗的方子不清楚，但是每日多出去，会有好处
这个未必是抑郁，只是事情多了有些烦罢
mixmas 发表于 2011-5-9 16:01 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
说实话，我很佩服你的，我现在觉得是不是我太娇气，两个孩子压下来觉得有点承受不住了。大的叫小的闹得时候真是要丢下他们去清静一下，不然我就会对他们大吼了。 说实话，我很佩服你的，我现在觉得是不是我太娇气，两个孩子压下来觉得有点承受不住了。大的叫小的闹得 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别佩服。。。。我嗓门大起来，把小狼吓得哆嗦。忘记了家里还有隔壁的妈妈和孩子估计也吓着人家了
我情绪也不够好。。。但是想法子分散注意力吧，家里乱就乱 带两个孩子聚餐，还是算了吧，我现在推掉了很多活动，觉得应付不过来了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。 丢给lg。妈妈的，难道治疗抑郁还要带着孩子啊。
webcxc 发表于 2011-5-9 16:12 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果能丢给他，我就不会抑郁了。{:5_386:} 留意一下你的母爱！孩子是你的福气！
再累，再辛苦也能熬过去！
家里布置简单，方便，干净为主！可是摆上点花朵，放点轻松的音乐和烧点香薰会让孩子和你都会放松和平静点！ 日子就好过点！{:6_419:} 我小孩
也
开始变小大人啦！
经验之谈！ 带孩子太累，导致产后抑郁，每天脾气都不好，动不动就像老公发脾气，不知道有没有食疗可以改进一下，或者有 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 15:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精神状态粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物含有以上多种缓解紧张和忧虑营养素。多吃点吧，对针对产后抑郁有所改善。 如果能丢给他，我就不会抑郁了。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:14 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
为什么不能丢给他呢？ 从书上看到的，可以尝试一下：
如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足就会影响精 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:30 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢{:5_354:} 如果可以，建议带孩子回国一阵子，让家人帮忙一起带一段日子
人会轻松很多，心情自然也会好起来的 留意一下你的母爱！孩子是你的福气！
再累，再辛苦也能熬过去！
家里布置简单，方便，干净为主！可是 ...
EZ88 发表于 2011-5-9 16:22 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉{:5_354:} 谢谢
ananbear 发表于 2011-5-9 16:31 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有可以买超市那种核桃仁，没事就吃几个，挺好的。
核桃仁是产后妈咪最该重视一种坚果其中含有很多抗忧郁营养素。
我是觉得这时家里男人很重要，如果爸爸能够多体贴，那么ｍｍ应该很快就跟抑郁８８． 我那会儿也有点，做啥心里都不舒服。抱抱mm{:5_327:}
我坐月子的书上有一个方子：香蕉一根，牛奶250g，新鲜草莓10个。
做法：草莓去蒂洗净，切块；
香蕉剥皮，放入碗中碾成泥；
将牛奶、香蕉泥放入锅内，小火慢煮5分钟，并不停搅拌；
出锅时加入草莓块即可。 我郁闷的时候，就一个人关起来，睡觉
或者自己出门逛去
有点效果 还有可以买超市那种核桃仁，没事就吃几个，挺好的。
核桃仁是产后妈咪最该重视一种坚果其中含有很多 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:33 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
抑郁严重了，老公就请一天假陪我，但是杯水车薪。
而且觉得自己变了个人，总是对老公发脾气，事后觉得很不应该，虽然老公忍让，但是钉子钉进去了，拔出来还是有痕迹。 为什么不能丢给他呢？
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小狼爸的领导说，欢迎他带娃去开会和出差。。。。包括去杜拜{:5_392:}
要真让他把小狼带去了，我又。。。。。。。。。。。。。。。。。{:5_371:} 如果可以，建议带孩子回国一阵子，让家人帮忙一起带一段日子
人会轻松很多，心情自然也会好起来的
柠檬的味道 发表于 2011-5-9 16:32 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果不是国内是火炉，我早买飞机票了。虽然老公不是很愿意。 维生素B族，就是缓解紧张情绪和治疗忧郁的。你去DM啥的看看，说明书上都有的。我估计你可能是压力过大，休息不好造成的。补充点维他命啥的也挺好。 我郁闷的时候，就一个人关起来，睡觉
或者自己出门逛去
有点效果
shyshy 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
公婆有时可以帮我带老大，可是还有个小的，一天24小时我带着{:5_354:} 抑郁严重了，老公就请一天假陪我，但是杯水车薪。
而且觉得自己变了个人，总是对老公发脾气，事后觉得 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡眠不好引起的抑郁吗？
唉，我有个好友那时就是抑郁很严重，每天要跟我同电话至少３个小时以上，这样她就能舒服点，所以每次她打电话来，我就听，慢慢感觉她能平静些，后来她带孩子回国住了一段时间，就都好了。 小狼爸的领导说，欢迎他带娃去开会和出差。。。。包括去杜拜
要真让他把小狼带去了， ...
mixmas 发表于 2011-5-9 16:36 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
两个孩子，小的时候，妈妈真辛苦～
所以特别佩服你们这些两个妈妈们的勇气，我是不敢，有一个宝贝就够了。 维生素B族，就是缓解紧张情绪和治疗忧郁的。你去DM啥的看看，说明书上都有的。我估计你可能是压力过大，休息 ...
bing529 发表于 2011-5-9 16:37 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，就是没有睡好觉造成的。小的晚上要起来喂两次，大的有时晚上还要叫妈妈{:5_354:} 如果不是国内是火炉，我早买飞机票了。虽然老公不是很愿意。
ananbear 发表于 2011-5-9 16:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
火炉是一回事，但有家里人陪着你，帮你减轻负担，我觉得很管用的。
我也是产后心情变的很糟，也怀疑是不是抑郁了
不过后来回了国，让妈妈婆婆帮着一起带宝宝
心情很快就好起来了 上周末，让lg做一次特简单的饭，他不想做，带着很不情愿的语气问东问西的，连加多少水都要问，他又不是不会 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 15:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，刚查出来的时候因为我老公无意的不知道说了什么我就爆发了，哭叫连天的。。。不过后来我觉得这样对宝宝不好，就尽量控制自己的情绪，我lg现在也学精了每天把我当皇后娘娘一样伺候着，反而搞得我很有点不好意思 公婆有时可以帮我带老大，可是还有个小的，一天24小时我带着
ananbear 发表于 2011-5-9 16:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这也是我不敢要老二的原因 这也是我不敢要老二的原因
shyshy 发表于 2011-5-9 16:41 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} 两个孩子，小的时候，妈妈真辛苦～
所以特别佩服你们这些两个妈妈们的勇气，我是不敢，有一个宝贝就够 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是，带孩子真的很辛苦，我是不敢再要了 睡眠不好引起的抑郁吗？
唉，我有个好友那时就是抑郁很严重，每天要跟我同电话至少３个小时以上 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:39 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，4年了，没有睡过通觉{:5_354:} 也想回去，不过国内太热了。坐月子的时候爸爸又把最后的假用完 是的，4年了，没有睡过通觉 也想回去，不过国内太热了。坐月子的时候爸爸又把最后的假用 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:42 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
那，你父母能来德国度假顺便帮忙照看一下不？找个人帮你一下，也许就会好点。 我那会儿也有点，做啥心里都不舒服。抱抱mm
我坐月子的书上有一个方子：香蕉一根，牛奶250g，新 ...
bubble... 发表于 2011-5-9 16:34 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
明天去买点草莓试试 就是，带孩子真的很辛苦，我是不敢再要了
shyshy 发表于 2011-5-9 16:42 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
多乖的孩子，再好带也是有点辛苦的。泉泉基本没让我受什么罪，如果再要一个，肯定能折磨死我，哈哈。 那个啥。。。实在不行，我觉得有必要看医生，看有没有什么治疗的方法。。。不然这个情绪真的是比抗忧郁药的所谓是药三分毒的毒性还要严重啊！！！ 多乖的孩子，再好带也是有点辛苦的。泉泉基本没让我受什么罪，如果再要一个，肯定能折磨死我，哈 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家这个哭功很厉害，眼泪比我的还不值钱
我都被她闹得头疼了，有时候就把她扔给其他人，安静一会儿就好了 那，你父母能来德国度假顺便帮忙照看一下不？找个人帮你一下，也许就会好点。
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:44 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
爸爸现在过不来了，我妈又是个非要跟老公一起行动的人。其实我还有公婆，不过他们只带老大，而且他们明天去度假{:5_354:} 我家这个哭功很厉害，眼泪比我的还不值钱
我都被她闹得头疼了，有时候就把她扔给其他人，安静一 ...
shyshy 发表于 2011-5-9 16:47 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
话说泉泉小时候也靠哭来威胁过我，我就当听音乐啊，也不咋地理她，有时也头疼，但我的做法很管用，她一般哭几下看我没反应自己就找乐子去了，哈哈。 那个啥。。。实在不行，我觉得有必要看医生，看有没有什么治疗的方法。。。不然这个情绪真的是比抗忧郁药的 ...
马乙 发表于 2011-5-9 16:46 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
去看医生了，医生说很简单，去工作吧，每天远离孩子几个小时就好了。
可是老公不让，因为老公说我现在都schaffen不了，怎么可能再加份工作。 爸爸现在过不来了，我妈又是个非要跟老公一起行动的人。其实我还有公婆，不过他们只带老大，而且他们明 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:48 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么办呢？睡眠不好，吃啥都没太多用处。心情当然也很重要了，多出门散步，也许是个不错的方法。 回复 4# ananbear
我想这就是我现在或者未来10年不要小孩的理由 话说泉泉小时候也靠哭来威胁过我，我就当听音乐啊，也不咋地理她，有时也头疼，但我的做法很管用 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:50 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家老大吧，虽然是儿子，但也爱嚎，而且我心软，主要是怕他吃醋，怕他因为妹妹受委屈，所以想要都照顾周到，可是到最后发现没有这个能力。 回复ananbear
我想这就是我现在或者未来10年不要小孩的理由
MIMIKIKI 发表于 2011-5-9 16:51 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
还是年轻好啊～ 去看医生了，医生说很简单，去工作吧，每天远离孩子几个小时就好了。
可是老公不让，因为老公说我现在 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，就把孩子都扔全日制幼儿园不行吗？我还一直这么计划呢。。。 回复ananbear
我想这就是我现在或者未来10年不要小孩的理由
MIMIKIKI 发表于 2011-5-9 16:51 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
那10年以后呢，年纪越轻越有体力，太累咬咬牙就过去了。像我这样30多了，就觉得一年不如一年。
除非打定主意这辈子不要孩子。 我家老大吧，虽然是儿子，但也爱嚎，而且我心软，主要是怕他吃醋，怕他因为妹妹受委屈，所以想要都照顾 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:52 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
妈妈真伟大阿～！
你老公下班后把孩子交给他一会，自己争取时间多休息。
我一般到了晚上１９点，女儿就全交给她爹了。周六周日也是阿～
有时我老公也抱怨，他说，我怎么那么幸福啊，白天上班８个小时，晚上回来吃口热饭以后又开始上班至泉泉睡觉，到了周末要休息了，还要看孩子，为啥呢？
我就说，你知足吧，等以后女儿不找你了，你会很失落的，趁现在她还愿意找你抱，赶紧吧。{:5_387:} 啊，就把孩子都扔全日制幼儿园不行吗？我还一直这么计划呢。。。
sodoi 发表于 2011-5-9 16:53 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
都是自己的孩子啊。孩子还是需要妈妈的。就算爷爷奶奶再疼他，在爷爷奶奶家待了一个白天就要妈妈了。第二天打死也不回去爷爷奶奶家
我儿子现在一个星期上3个Vormittag的幼儿园。 阴虚火旺，肝火上升，就会这样的。
此刻注重的是要补血和补肝。
一切补血的东西都合适，另外看看能否让国内给寄些加味逍遥丸，和当归粉，这两个一个养肝一个补血。我目前也是这样调养。还有注意每晚11点到4点期间尽量睡觉，这个时间是肝休息的时候，能在这段时间睡好就好很多。
几个补血食谱：
乌鸡炖红枣当归，汤喝掉，最好乌鸡肉也吃掉
每天早上12点前和生姜红糖水
瘦肉淮山炖沙虫，沙虫也得国内弄过来，这个特别滋阴
食物中一定要杜绝寒凉。
阴阳平衡调和了，人自然就顺了，想发脾气都发不起来了。 妈妈真伟大阿～！
你老公下班后把孩子交给他一会，自己争取时间多休息。
我一般到了晚上１９点，女儿 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:56 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上19点还看不到我老公的影子。每天老公也会帮忙抱下老二，因为那段时间我要带老大睡觉。
周末他总是忙，不是上班就是忙房子，花园，反正就是不带孩子，周末我是又带孩子又做饭，比平时忙多了。我也心疼我老公，平时他忙得没有时间吃饭，所以我总是想周末做点好的，可是每次做完饭我脾气就很差，因为做饭的时候两个孩子不停的闹。 都是荷尔蒙惹得祸。
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:00 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不看看家里能来个人帮帮手么，有人帮着带带孩子聊聊天兴许好点。
我现在也是特别烦，怀孕后期带半大孩子真是累啊，有时动不动就想哭。 我带一个孩子带得都累得天天想哭，带两个孩子，真是无法想象。 都是自己的孩子啊。孩子还是需要妈妈的。就算爷爷奶奶再疼他，在爷爷奶奶家待了一个白天就要妈妈了。第 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我妈妈希望我们把孩子给她在国内带到三岁再送给来，可是我们不舍得，自己孩子的成长过程还是想全程参与啊 妈妈真伟大阿～！
你老公下班后把孩子交给他一会，自己争取时间多休息。
我一般到了晚上１９点，女儿 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 16:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
和我家一样。老公下班鞋都没脱呢。就被儿子抱了一个满怀。然后就是他的活了。
周末我不管孩子的。加上他现在每天幼儿园，仔细算下来。貌似我和儿子的相处时间没儿子和爸爸的时间多。 晚上19点还看不到我老公的影子。每天老公也会帮忙抱下老二，因为那段时间我要带老大睡觉。
周末他总是 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 17:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉做父母真的好不容易啊 晚上19点还看不到我老公的影子。每天老公也会帮忙抱下老二，因为那段时间我要带老大睡觉。
周末他总是 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 17:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持坚持再坚持，等老2能和老大一起玩了。你坐花园里就享受吧。现在是最艰难的时期了。 和我家一样。老公下班鞋都没脱呢。就被儿子抱了一个满怀。然后就是他的活了。
周末我不管孩子的。加上他现在每天幼儿园，仔细算下来。貌似我和儿子的相处时间没儿子和爸爸的时间多。
bing529 发表于 2011-5-9 17:06 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
眼红的要命啊。 坚持坚持再坚持，等老2能和老大一起玩了。你坐花园里就享受吧。现在是最艰难的时期了。
bing529 发表于 2011-5-9 17:07 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，就是这样，所以咬着牙呢 多吃点香蕉，是快乐的食物。
上上周周日的晚上，因为睡得不好，睡过头了，GG也没叫我，但是他很生气，我醒过来发现已经很晚了，也很生气，因为旷工了，然后就抱怨了GG，他也发作了，然后我就忍不住在床上哭了好久，马上就病倒了，在家里躺了一个星期。唉，孕妇真的不能动太大的气。 阴虚火旺，肝火上升，就会这样的。
此刻注重的是要补血和补肝。
一切补血的东西都合适，另外看看能否让国 ...
麦香奶茶 发表于 2011-5-9 17:00 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
太感谢了。你说的这个我都没有，不过我去试试银耳汤，不知道是不是滋阴的。 生姜红糖也试试。 多吃点香蕉，是快乐的食物。
上上周周日的晚上，因为睡得不好，睡过头了，GG也没叫我，但是他很生气，我醒 ...
muzhe 发表于 2011-5-9 17:10 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
这不是气我吗{:5_334:}
开玩笑了 这不是气我吗
开玩笑了
ananbear 发表于 2011-5-9 17:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我晚上也睡不好，总是醒，只有早上一小段时间可能太累了，会突然睡得很死。 晚上19点还看不到我老公的影子。每天老公也会帮忙抱下老二，因为那段时间我要带老大睡觉。
周末他总是 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 17:02 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
虽然心疼老公，那也没办法，还是让他多带带孩子把，比如老大半夜醒了要人，让老公起来。
我们家现在就是，因为我早期住了一个月医院，我儿子就习惯晚上爸爸起夜了，虽然我回来后，半夜还是喊我，但是都是我老公起，运气好起一次，前短时间长后朝牙，要起3，4次。
房子阿，花园阿都是次要的，现照顾好老婆孩子吧，在问问幼儿园能不能上5天的，为啥你家是3天的，我们11月开始上，一开始就是5天的，虽然也是半天，下午睡个屋角出去溜一圈就5点了。 太感谢了。你说的这个我都没有，不过我去试试银耳汤，不知道是不是滋阴的。 生姜红糖也试试。
ananbear 发表于 2011-5-9 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
银耳不是补血的东西，滋阴倒是有点用，在这个事情上面用处不太大，不过有比没有好吧。银耳炖瘦肉汤弄来喝喝也行。
那个加味逍遥丸真的很有用的，建议你尽可能让国内给寄或者朋友给带。我都是10盒10盒让人带的。
之前我回国看过中医，我也是因为夜晚睡觉不好的原因导致肝郁，脾气很差，很容易发火，发过以后就后悔，但是当时控制不了自己的情绪。这个问题可大可小，毕竟脾气不好还是会影响家庭和睦的。严重下去就得真正的抑郁症。MM还是要重视起来。
生姜红糖水很好，但是记住超过中午12点就不能喝了。我是每天早上9点前喝，边吃早餐边喝的。。当归粉真的也很建议啊，每天就一小勺就可以了。很简单，但是真的有用。尽量能弄到就弄吧。 银耳不是补血的东西，滋阴倒是有点用，在这个事情上面用处不太大，不过有比没有好吧。银耳炖瘦肉汤弄来喝喝也行。
那个加味逍遥丸真的很有用的，建议你尽可能让国内给寄或者朋友给带。我都是10盒10盒让人带的。
之前我回国看过中医，我也是因为夜晚睡觉不好的原因导致肝郁，脾气很差，很容易发火，发过以后就后悔，但是当时控制不了自己的情绪。这个问题可大可小，毕竟脾气不好还是会影响家庭和睦的。严重下去就得真正的抑郁症。MM还是要重视起来。
生姜红糖水很好，但是记住超过中午12点就不能喝了。我是每天早上9点前喝，边吃早餐边喝的。。当归粉真的也很建议啊，每天就一小勺就可以了。很简单，但是真的有用。尽量能弄到就弄吧。
麦香奶茶 发表于 2011-5-9 17:22 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是这个问题。夫妻在恩爱，发脾气发多了还是会影响感情de。
谢谢建议，我去试着弄弄 你看看现在的情况，能不能偶尔找个园丁帮你们打理一下花园。花不了几个钱，然后让老公多带带孩子，增进下感情，你也能有空多做点好吃的。这样夫妻俩感情好了，营养上也跟上了。多好啊 有没有治疗产前忧郁症的食谱啊。 吃是一回事。
最主要还是休息。如果可以，痛快睡一天，自己放假就能恢复不少。
其次自己shopping, 是自己哦，带着孩子就没有什么快乐了。
能体育运动的体育运动的，不能的做做桑拿，spa,美容等等都又助于放松心情。
平时朋友多的，叫朋友来玩也是放松一种，不过这个时候比较乱，朋友未必来。
最后，请个小时工，帮你做家务也有助于缓解你产后忧郁症。 都是荷尔蒙惹得祸。
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不换下环境，要爸妈过来，或者自己回国潇洒一下 我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉
ananbear 发表于 2011-5-9 16:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
抱抱MM啊，我真佩服你，了不起的妈妈啊。
我现在还没有生，快了，灰常关注这个产后抑郁的事情。
我的想法是，MM第一不要觉得自己很无助，其实很多妈妈都是跟你一样的处境。虽然我现在第一个宝宝还没有出生，但是我肯定要老二的，也肯定是自已一个人带的。到时候也会经历MM的这些。
第二个想法是，我觉得你发帖子在这里倾诉是灰常正确的一个做法啊。心理学上讲的疏通就是由倾诉开始，说明人的自救能力很强的。相信自己会走出这些纠结的问题。
第三呢，我想说，小狼妈妈说的有道理，这未必就是抑郁，只不过确实事情繁多，加上还要平衡和lg之间的分工，你一个人的确有些忙不过来。我觉得有个MM建议可以考虑，就是回国一段时间，请家人帮忙度过一下困难时期。总之，一定要寻找一个方案，解放自己啊。 他要是都会做也都作就不要逼他做饭了。本来叫一个人做他没兴趣的活就很憋气，你要有心情的时候可 ...
webcxc 发表于 2011-5-9 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，我自己也转不过那个弯来，我们最近在外面吃很多，我很腻了，想吃家常中餐 我也是，刚查出来的时候因为我老公无意的不知道说了什么我就爆发了，哭叫连天的。。。不过后来我觉得这样 ...
sodoi 发表于 2011-5-9 16:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我觉得哭完舒服多了，我是嚎啕大哭那种，跟小孩一样 看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗？{:4_300:} 看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:18 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非常有耐心。 生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 18:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈 估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:24 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
你肯定没有问题的，绝对是个好妈妈。{:5_380:}
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