有没有治疗产前忧郁症的食谱啊。
吃是一回事。
最主要还是休息。如果可以，痛快睡一天，自己放假就能恢复不少。
其次自己shopping, 是自己哦，带着孩子就没有什么快乐了。
能体育运动的体育运动的，不能的做做桑拿，spa,美容等等都又助于放松心情。
平时朋友多的，叫朋友来玩也是放松一种，不过这个时候比较乱，朋友未必来。
最后，请个小时工，帮你做家务也有助于缓解你产后忧郁症。
都是荷尔蒙惹得祸。
我现在自己都快不认识我自己了，完全变了一个人。每天都觉得心累。如果两 ...
ananbear 发表于 2011-5-9 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不换下环境，要爸妈过来，或者自己回国潇洒一下
我现在就是咬着牙齿在熬。
4年了都没有睡过通觉
ananbear 发表于 2011-5-9 16:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
抱抱MM啊，我真佩服你，了不起的妈妈啊。
我现在还没有生，快了，灰常关注这个产后抑郁的事情。
我的想法是，MM第一不要觉得自己很无助，其实很多妈妈都是跟你一样的处境。虽然我现在第一个宝宝还没有出生，但是我肯定要老二的，也肯定是自已一个人带的。到时候也会经历MM的这些。
第二个想法是，我觉得你发帖子在这里倾诉是灰常正确的一个做法啊。心理学上讲的疏通就是由倾诉开始，说明人的自救能力很强的。相信自己会走出这些纠结的问题。
第三呢，我想说，小狼妈妈说的有道理，这未必就是抑郁，只不过确实事情繁多，加上还要平衡和lg之间的分工，你一个人的确有些忙不过来。我觉得有个MM建议可以考虑，就是回国一段时间，请家人帮忙度过一下困难时期。总之，一定要寻找一个方案，解放自己啊。
他要是都会做也都作就不要逼他做饭了。本来叫一个人做他没兴趣的活就很憋气，你要有心情的时候可 ...
webcxc 发表于 2011-5-9 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，我自己也转不过那个弯来，我们最近在外面吃很多，我很腻了，想吃家常中餐
我也是，刚查出来的时候因为我老公无意的不知道说了什么我就爆发了，哭叫连天的。。。不过后来我觉得这样 ...
sodoi 发表于 2011-5-9 16:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我觉得哭完舒服多了，我是嚎啕大哭那种，跟小孩一样
看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗？{:4_300:}
看完帖子，对于想要两个孩子有点犹豫，好恐怖，我脾气不好，被打断睡眠会心情很差，大发脾气
我适合当妈吗 ...
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:18 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非常有耐心。
生了孩子，你就适合了，呵呵。我脾气也不好，被打断睡眠会心情也会很差，但我对孩子是个例外，非 ...
葡萄仔 发表于 2011-5-9 18:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈
估计整个孕期我要多多培养充足的爱心，尽量酝酿母爱，努力做好妈妈
beatrice2006 发表于 2011-5-9 18:24 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
你肯定没有问题的，绝对是个好妈妈。{:5_380:}