fss_zx 发表于 2011-8-4 22:00

诶呀我也想减呢！！！！！怎么减啊！！！！！

hellokitty-_- 发表于 2011-8-23 19:51

高抬腿，剪刀腿，其实都挺有效的，每次左右个50下，每天一共200或300下，中间休息不要超过5分钟，坚持2周就可以看到效果了。呵呵贵在坚持啊

janetyyd 发表于 2011-8-29 19:46

gelayun 发表于 2011-11-5 23:13

{:2_226:}

jsq830 发表于 2011-11-9 10:39

mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以前的裤子都松了，大概坚持一周就会见到效果！加油啊！

糟菜 发表于 2011-11-10 18:34

我是大象腿加O型腿~~~~~~~~~{:4_287:}

seawind 发表于 2011-11-27 16:52

少吃芝士，等肥东四，每天敲打，环跳，中堵，风市等，大腿侧面的学位，开始会很痛，没穴100次，三个月再量量

sanft 发表于 2011-11-28 21:32

jsq830 发表于 2011-11-9 10:39 static/image/common/back.gif
mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以 ...

MM 请问用刮痧板是从上向下 还是从下向上 刮啊谢谢~~

jsq830 发表于 2011-11-29 06:37

sanft 发表于 2011-11-28 21:32 static/image/common/back.gif
MM 请问用刮痧板是从上向下 还是从下向上 刮啊谢谢~~

我都是下到上，大腿貌似上到下也可以，但是小腿最好下到上

永恒的信念 发表于 2011-11-29 07:48

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