lisa.fish 发表于 2011-5-31 13:43

还是一起来跳郑多燕吧，每集刚好半个钟头，跳完一集，全身都是汗捏
狐狸家的猫 发表于 2011-5-31 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为莫她瘦了那么多，胸却大了？{:4_292:}

zhuoredlefsen 发表于 2011-5-31 13:52

我也是不能够跑步或者跳绳的人，一跳就头痛。头内缺少什么抗震的液体吧！
我去年就是走路，每天坚持1个小时，当然还有少吃，从54k掉到45kg。
回来德国过了冬天，长时间不运动就又恢复了原来的体重。

annieannie 发表于 2011-5-31 13:55

为莫她瘦了那么多，胸却大了？
lisa.fish 发表于 2011-5-31 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    假的假的，都是浮云

annieannie 发表于 2011-5-31 13:55

{:5_394:}我也是不能够跑步或者跳绳的人，一跳就头痛。头内缺少什么抗震的液体吧！
我去年就是走路，每天坚持1个小时 ...
zhuoredlefsen 发表于 2011-5-31 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

臭臭笨笨 发表于 2011-5-31 14:03

{:5_394:}我就是一不跑步运动就全身难受的那种

lisa.fish 发表于 2011-5-31 14:08

假的假的，都是浮云
annieannie 发表于 2011-5-31 14:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的？那我心里平衡了{:4_283:}

狐狸家的猫 发表于 2011-5-31 14:45

为莫她瘦了那么多，胸却大了？
lisa.fish 发表于 2011-5-31 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

关于胸是真是假就不知道了，不过好歹胖子还可以来个脂肪乾坤大挪移，比瘦子想凭空多出两陀肉来还是简单点的{:4_293:}

咖啡奶茶 发表于 2011-5-31 16:03

好可爱的mm啊~我虽然体重还在可接受的范围内，但身体素质是不咋地，就连跑几步赶车，都喘个要命，而且感觉自己很懒，常常提不起精神。但偶尔小运动下之后，觉得整个状态都很好。
mm介绍的方法，得试试，不那么强烈，灰常的人性化。而且，晚饭能吃东西这点，哇哈哈哈，是重点中的要点哇~~·
希望mm早日健康的达到自己的目标哈！

yatingcheng 发表于 2011-5-31 18:10

这个贴不错，不过什么是米其林人啊

sesame1012 发表于 2011-5-31 20:09

恩，会啊，而且只是一只胳膊哦，呵呵，腿也粗啊，老是跑啊跑的。
看来跳操是最好的了，不知道瑜伽算不 ...
小小青鸟 发表于 2011-5-31 13:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    瑜伽不算有氧运动，但是我超级推荐瑜伽，练了4，5年了，真的感觉瑜伽很好
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