5斤就5斤吧。。。与其纠结成这样，不如好好吃一顿。
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
基数太大的人，1斤都要纠结。。。。{:3_250:}
俺以前只知道会变重，可是没想到这么快啊。。。。而且围度啊。。。也变大，吓人啊。。。{:3_250: ...
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再观察几周看吧.....如果同时注意饮食,不用担心的.... 女生有点适当的肌肉挺好看的, 因为女人的身材最好就是曲线美, 这个曲线是需要有肌肉支撑的.
基数太大的人，1斤都要纠结。。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你说说你平时都吃啥吧。。。。我参考参考。。。一个星期长5斤。。。听上去你家饭菜很好吃啊。
你说说你平时都吃啥吧。。。。我参考参考。。。一个星期长5斤。。。听上去你家饭菜很好吃啊。
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺每天吃地平均下来还不到1200K{:3_260:}
俺每天吃地平均下来还不到1200K
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个大概是什么意思？？
再观察几周看吧.....如果同时注意饮食,不用担心的.... 女生有点适当的肌肉挺好看的, 因为女人的身材最好就 ...
thecolouroflove 发表于 2011-6-9 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在俺要更严格了，本来吃的就不多，现在把晚餐的碳水化合物减了，晚上不吃主食
这个大概是什么意思？？
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 14:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早上一碗燕麦，中午一碗饭＋菜荤加素，晚上一碗菜没有饭。下午有时吃水果
早上一碗燕麦，中午一碗饭＋菜荤加素，晚上一碗菜没有饭。下午有时吃水果
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦那我们饭量差不多。我早上吃得可能比你还多些。。这次回国检查身体。医生说我严重营养不良。。所以我现在每天都想办法让自己多吃一些。
我好想吃火锅啊
瑜伽还好
郑多燕那个我觉得太傻了
看了一下就没忍继续看下去
有氧运动我还是最喜欢快走慢跑和登山
我的腰变细了捏，紧实了好多
我的腰变细了捏，紧实了好多
狐狸家的猫 发表于 2011-6-9 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩跳了多久有效果的啊。。
嫩跳了多久有效果的啊。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像也没跳几天，一个星期？不记得了。不过我看了她的那个减肥天书，好像是说每天半个钟头就好了，别太多。
好像也没跳几天，一个星期？不记得了。不过我看了她的那个减肥天书，好像是说每天半个钟头就好了，别太 ...
狐狸家的猫 发表于 2011-6-9 18:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为什么俺的体质这么吊诡呢。。。
为什么俺的体质这么吊诡呢。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可能因为你太瘦了，没什么肥肉，做拉伸动作比较多的瑜伽，线条就更修长。而郑大妈的是给胖子掉肉的，没脂肪的瘦子，就只有长肌肉了{:4_302:}
不会吧~~
可能因为你太瘦了，没什么肥肉，做拉伸动作比较多的瑜伽，线条就更修长。而郑大妈的是给胖子掉肉的，没 ...
狐狸家的猫 发表于 2011-6-9 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺还没脂肪。。。大腿肚子上HLL的洪湖水浪打浪啊。。。{:4_302:}
不会吧~~
优雅的颓废 发表于 2011-6-9 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
噩梦。。。
俺还没脂肪。。。大腿肚子上HLL的洪湖水浪打浪啊。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不信，上pp
不信，上pp
狐狸家的猫 发表于 2011-6-9 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩要看洪湖水浪打浪啊。。。饶了俺吧。。。大晚上的吓人啊。。。
嫩要看洪湖水浪打浪啊。。。饶了俺吧。。。大晚上的吓人啊。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
连上面的波涛汹涌一起来吧，让浪来的更大一点{:4_293:}
连上面的波涛汹涌一起来吧，让浪来的更大一点
狐狸家的猫 发表于 2011-6-9 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_333:}
厄。。。洪湖上面是飞机场。。。
盐吃多了
盐吃多了
Morris 发表于 2011-6-9 22:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是盐摄入多了水肿了？？？那这几天少吃盐能回来么～～～
厄。。。洪湖上面是飞机场。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩太谦虚了{:4_293:}
回复 54# Piggy-poo
是的哦，所以要多喝水，代谢加快，体重就会回到以前了。
回复Piggy-poo
是的哦，所以要多喝水，代谢加快，体重就会回到以前了。
Morris 发表于 2011-6-9 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太好了。。。谢谢嫩的tips！！！
我觉得楼主是文科女博士，不像理科的
{:5_331:}
饭后运动啊。。饭后1－2小时，吃两个个左旋，然后郑大妈，不是左旋让我肌肉长的这么快吧。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:15 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
左旋要运动前2个小时吃。。。。