5斤就5斤吧。。。与其纠结成这样，不如好好吃一顿。
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
基数太大的人，1斤都要纠结。。。。{:3_250:}
俺以前只知道会变重，可是没想到这么快啊。。。。而且围度啊。。。也变大，吓人啊。。。{:3_250: ...
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再观察几周看吧.....如果同时注意饮食,不用担心的.... 女生有点适当的肌肉挺好看的, 因为女人的身材最好就是曲线美, 这个曲线是需要有肌肉支撑的.
基数太大的人，1斤都要纠结。。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你说说你平时都吃啥吧。。。。我参考参考。。。一个星期长5斤。。。听上去你家饭菜很好吃啊。
你说说你平时都吃啥吧。。。。我参考参考。。。一个星期长5斤。。。听上去你家饭菜很好吃啊。
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺每天吃地平均下来还不到1200K{:3_260:}
俺每天吃地平均下来还不到1200K
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个大概是什么意思？？
再观察几周看吧.....如果同时注意饮食,不用担心的.... 女生有点适当的肌肉挺好看的, 因为女人的身材最好就 ...
thecolouroflove 发表于 2011-6-9 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在俺要更严格了，本来吃的就不多，现在把晚餐的碳水化合物减了，晚上不吃主食
这个大概是什么意思？？
若叶繁茂 发表于 2011-6-9 14:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早上一碗燕麦，中午一碗饭＋菜荤加素，晚上一碗菜没有饭。下午有时吃水果
早上一碗燕麦，中午一碗饭＋菜荤加素，晚上一碗菜没有饭。下午有时吃水果
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 14:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦那我们饭量差不多。我早上吃得可能比你还多些。。这次回国检查身体。医生说我严重营养不良。。所以我现在每天都想办法让自己多吃一些。
我好想吃火锅啊
瑜伽还好
郑多燕那个我觉得太傻了
看了一下就没忍继续看下去
有氧运动我还是最喜欢快走慢跑和登山