本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-6-14 22:15 编辑
MM加油，我和你一样高，初始体重78，5KG，减了四个月, 恢复饮食两个多星期了，一直保持运动的习惯，现在56KG，没有反弹。只要坚持少吃多动，减肥肯定会成功的！！
本帖最后由 cooljht 于 2011-6-14 22:22 编辑
欢迎欢迎 mm要不要也报一下身高体重啥的～
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-14 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等咱能见人了再报成么。。。{:5_383:}
MM加油，我和你一样高，初始体重78，5KG，减了四个月, 恢复饮食两个多星期了，一直保持运动的习惯，现在56K ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-14 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm详细说说吧，听着太有成就感了
mm详细说说吧，听着太有成就感了
cooljht 发表于 2011-6-14 22:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一直想写一个减肥心得，说说我的经验，但是一直懒着，没动手，这个周末争取写完发上来。我前段时间开过一个贴，有一些过程在里面，不过都是流水帐，没有总结，MM可以先看看这个，心得随后补上 {:4_293:}
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1314414&extra=page%3D1
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-6-14 22:34 编辑
回复 1# 请别叫我小胖子
我也想加入，自己总是喊着减肥很多年了，但是也没有瘦下来。最近这两个月开始运动，每个星期三到四次慢跑，每次50分钟，结果到现在虽然肉肉紧了点，悲催的一点都没掉肉{:5_354:} 情绪也开始有点崩溃，觉得坚持了这么久，怎么就在秤上看不到效果呢{:5_369:} 想跟mm一起减肥，一起加油{:5_381:}
我来报下我的数据吧
身高 164cm
体重 70.5kg
目标 58kg
我也跟mm来个减肥时间表吧
6月14至7月19日，计划减重5.5kg，目标体重65kg
7月19至8月9日，计划减重2kg， 目标体重63kg （先订到8月初，因为要回家办婚礼，我想先达到这个目标就不错了{:5_334:} ）
回复请别叫我小胖子
我自己没毅力减肥，但是可以坚持监督mm
那啥，mm身高在那，要是瘦点 ...
ds2009 发表于 2011-6-14 22:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你个瘦纸~~~~~理解不了俺们胖纸的憋屈
MM加油，我和你一样高，初始体重78，5KG，减了四个月, 恢复饮食两个多星期了，一直保持运动的习惯，现在56K ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-14 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM的例子太有鼓舞性了，一下子让我更有信心了。其实mm的那个帖子我看过的，当时就觉得我们起点差不多，正是你上来发帖的勇气鼓励了我，我也上来开了自己的帖子。MM这样减下来也算快的，你觉得身体有什么不适吗？现在胃口变小了吗？你现在进行什么运动呢？问题太多了，mm见谅哈{:5_383:}
等咱能见人了再报成么。。。
cooljht 发表于 2011-6-14 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这样的都自曝了，MM向我的勇气学习，嘿嘿{:5_310:}
那我先把嫩更新在前面了哈，等你有点信心了再上来自曝哈，加油！{:5_342:}
我一直想写一个减肥心得，说说我的经验，但是一直懒着，没动手，这个周末争取写完发上来。我前段时间开 ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-14 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_352:}大概看了一下，吃那么少，还能走啊跑啊一个小时。。。佩服死了啊
我以为是我自己写的帖子呢。。。