萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-12-21 21:30

kittycat 发表于 2011-12-21 20:49 static/image/common/back.gif
这倒是，国内青菜种类多得是

特别南方，那更是多得数不胜数呀~

Eggplant 发表于 2011-12-21 21:31

kittycat 发表于 2011-12-21 20:49 static/image/common/back.gif
佩服，真能跑

跑太猛了，下回不能这样了。我还是老老实实的1小时结束就好。
这两天每回都时间太久了。。。

kittycat 发表于 2011-12-21 22:02

Eggplant 发表于 2011-12-21 21:31 static/image/common/back.gif
跑太猛了，下回不能这样了。我还是老老实实的1小时结束就好。
这两天每回都时间太久了。。。

嗯，别一次运动过量，平均一点，频率高一点比较好

Eggplant 发表于 2011-12-21 22:52

kittycat 发表于 2011-12-21 22:02 static/image/common/back.gif
嗯，别一次运动过量，平均一点，频率高一点比较好

BS上定的头带终于到了。这下冬天的装备又充实了一点呢。

kittycat 发表于 2011-12-21 23:31

Eggplant 发表于 2011-12-21 22:52 static/image/common/back.gif
BS上定的头带终于到了。这下冬天的装备又充实了一点呢。

{:5_358:}

Eggplant 发表于 2011-12-22 00:11

kittycat 发表于 2011-12-21 23:31 static/image/common/back.gif


今年的圣诞假期和新年假期争取再瘦下去一点，哈哈~~~~~

kittycat 发表于 2011-12-22 11:56

Eggplant 发表于 2011-12-22 00:11 static/image/common/back.gif
今年的圣诞假期和新年假期争取再瘦下去一点，哈哈~~~~~

我也争取呢{:5_387:}前段时间吃得多了一些，现在又恢复了，嘿嘿

dangaozhu 发表于 2011-12-22 13:15

{:2_225:}

Eggplant 发表于 2011-12-22 18:24

kittycat 发表于 2011-12-22 11:56 static/image/common/back.gif
我也争取呢前段时间吃得多了一些，现在又恢复了，嘿嘿

明天早上起床就显滚出去跑两圈再说，哈哈~
对了，我发现，如果早上起来先运动，然后放松和冲凉之后再吃早饭， 特别减肚子。
当然早饭不能吃太多太油啦。不知道有么有啥道理，还是就我这样？

kittycat 发表于 2011-12-22 18:37

Eggplant 发表于 2011-12-22 18:24 static/image/common/back.gif
明天早上起床就显滚出去跑两圈再说，哈哈~
对了，我发现，如果早上起来先运动，然后放松和冲凉之后再吃 ...

我也听说是早餐前运动很减脂，但我没试过，早餐前实在木力气做运动。。。

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