萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat 发表于 2012-4-2 14:17

Eggplant 发表于 2012-4-2 13:38 static/image/common/back.gif
原地跑有啥要领不，我想尝试一下呢。

没啥，就是放松身体，不要把脚抬太高，之前一定要热身，一定要穿合适的运动鞋和衣服

Eggplant 发表于 2012-4-2 15:38

kittycat 发表于 2012-4-2 15:16 static/image/common/back.gif
每个人都不一样，还是找适合自己身体的方法来养生的好，重要的就是坚持

的确是这样。一个好的生活习惯 是重要的呢。

Eggplant 发表于 2012-4-2 15:43

kittycat 发表于 2012-4-2 15:17 static/image/common/back.gif
没啥，就是放松身体，不要把脚抬太高，之前一定要热身，一定要穿合适的运动鞋和衣服

你在家也是穿跑步的鞋，还是穿市内运动鞋?

kittycat 发表于 2012-4-2 15:51

Eggplant 发表于 2012-4-2 15:38 static/image/common/back.gif
的确是这样。一个好的生活习惯 是重要的呢。

{:5_377:}

kittycat 发表于 2012-4-2 15:52

Eggplant 发表于 2012-4-2 15:43 static/image/common/back.gif
你在家也是穿跑步的鞋，还是穿市内运动鞋?

室内运动鞋和跑步鞋我都穿，反正合适运动的就好，原地跑对装备的要求没那么严格俺脚的

Eggplant 发表于 2012-4-2 16:27

kittycat 发表于 2012-4-2 16:52 static/image/common/back.gif
室内运动鞋和跑步鞋我都穿，反正合适运动的就好，原地跑对装备的要求没那么严格俺脚的

说到鞋哦，nike家出的那个据说有赤脚舒适感的超软的鞋，到底能做什么运动的时候穿啊。

kittycat 发表于 2012-4-2 18:41

Eggplant 发表于 2012-4-2 16:27 static/image/common/back.gif
说到鞋哦，nike家出的那个据说有赤脚舒适感的超软的鞋，到底能做什么运动的时候穿啊。

瑜伽？芭蕾？{:5_387:}
今天感冒，跑完也不觉得累，神奇，本来都不想跑了
对了，你要是原地跑，注意前脚掌着地，不要脚尖着地

Eggplant 发表于 2012-4-2 19:32

kittycat 发表于 2012-4-2 19:41 static/image/common/back.gif
瑜伽？芭蕾？
今天感冒，跑完也不觉得累，神奇，本来都不想跑了
对了，你要是原地跑，注意前脚 ...

我看我有同事穿，她说就是再办公室里预备着。万一恨天高出了状况就可以换上。
我今天悲催了，7点才下班，刚刚才吃好晚饭。怎么办啊。1小时之内不能运动的说。。。9点半以后再看情况了。

Eggplant 发表于 2012-4-2 19:33

kittycat 发表于 2012-4-2 16:51 static/image/common/back.gif


真的真的，你看小孩的身体状况，大家没啥区别的，年纪越大区别越明显啊！
等到了7老8十，有的可以身手矫健，有的就胖的上3层楼梯偶读死去活来了

kittycat 发表于 2012-4-2 20:19

Eggplant 发表于 2012-4-2 19:32 static/image/common/back.gif
我看我有同事穿，她说就是再办公室里预备着。万一恨天高出了状况就可以换上。
我今天悲催了，7点才下班 ...

或者你睡觉前稍微做下运动，不要剧烈的，影响睡眠

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