有没有人大家一起来5日减肥?------8月22日-day 1 (21:00分享成果)
本帖最后由 emilybaobao 于 2011-8-23 22:45 编辑自从来了德国,每次站上体重秤,就看着那个性感的数字越来越大,越来越大....现在都义无反顾的飙升了4公斤了{:5_392:}
放假在家如此无聊,刚刚在做面膜,突然想到不如号召姐妹们来减肥玩玩,自己的话要坚持真的太难了!!!每天都说明天开始要减肥,隔天好像又得了失忆症,根本当作没说过,导致我家某位男士已经对我的减肥口号无感了,直接上升到言而无信的道德高度!太过分了!
所以号召大家看看有没有姐妹一起的嘞??
方法:牛奶燕麦减肥法
材料:天然粗燕麦片泡牛奶
燕麦片就这样的比较好,如果有的mm觉得太粗糙的话,可以买那种 zarter haferflocken
使用方法: 每天别的都不吃,饿了就喝一杯,多喝水(是不是很简单)
说明: 此方法是自创的cheese减肥法的代替版
当年看<穿prada的女王>的时候,记得里面说的那个cheese减肥法好像很简单的样子,可又觉得cheese不如牛奶燕麦健康,就勇敢的尝试了这个自创方法.
效果就是达到了我身高固定之后的最瘦水平,不到两周时间瘦了有6公斤吧!
是不是有点动心啊?嘿嘿!动心了就大家一起来互相监督,实行5日减肥吧~~~{:5_342:}
每日汇报
day1早晨净量52.5kg,晚上20:55净量51.5kg.减了1kg呢!
早+午餐:牛奶燕麦片一杯(起得晚)
晚餐: 燕麦芹菜粥一碗(看了楚楚mm的经验分享:燕麦煮海带白菜,断断续续一年时间 减了50斤,又考虑到是没太有蔬菜,就临时调整了战略)
总结:第一天还是很有成果的,白天喝了很多水,现在正在用Baseformula mm家的精油瘦腿呢! 还有4天,继续坚持!!!大家快来汇报汇报成果吧{:5_310:}
day2 早晨净量51.7kg,晚上净量51kg.哈哈!还是很有成果的!继续加油!
怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？ 偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片， 控制饮食，行呗？ dark 发表于 2011-8-21 23:49 static/image/common/back.gif
怎么样的粗燕麦片?lz 能发个图看看吗？
加了图片了,mm可以看看 酸奶行么？我不喜欢喝牛奶…… 我不乖 发表于 2011-8-21 23:55 static/image/common/back.gif
偶想参加，现在停滞期， 8反弹就满足鸟～
内啥，不吃牛奶麦片， 控制饮食，行呗？
也行吧~反正大家凑一块玩玩,每天汇报个成果呗{:5_319:} xinyu_zhang 发表于 2011-8-21 23:56 static/image/common/back.gif
酸奶行么？我不喜欢喝牛奶……
这个我也不知道哎,只要低脂的应该,应该差不多吧,或者...酸奶效果更好??~哈哈!!
不是酸奶更促进顺畅嘛{:5_312:} 牛奶燕麦,这个吃多少？ 本帖最后由 飞翔的天马 于 2011-8-21 23:01 编辑
最近不行啊，打算MC过后试试
楼主身高多少，减到多少了？
还有影不影响拉粑粑？ froschbad 发表于 2011-8-22 00:00 static/image/common/back.gif
牛奶燕麦,这个吃多少？
饿得时候喝一杯就可以咯