sobear 发表于 2011-9-22 21:14

{:4_277:}

gwmf 发表于 2011-9-23 09:04

Jeral和Randa 发表于 2011-9-23 09:17

是很有效，但是不要经常喝，因为喝完血压会降很低

boyuanjie29 发表于 2011-9-23 11:44

我上次试验的时候喝了2大缸，2L，还是遵照网上的要求快速喝下去的，结果没啥收获，就是频繁去小便了，不得不放弃了
不过喝Activ的酸奶倒是适合我

spruce66 发表于 2011-9-23 12:40

咖啡对我很有效

孤鸿 发表于 2011-9-23 13:04

据说短时间内大量喝水也有助于排便。3天一次有点太长了吧，BB在体内停留那么长时间，会产生很多毒素的。我觉得还是得养成习惯，不管多少，每天总要有一次的

lucifarnan 发表于 2011-9-23 14:52

一次性喝大量淡盐水的方法，一定要大口急速喝下去才有效果

xianggongnana 发表于 2011-10-2 11:14

一个要大口大口喝，一个要是温凉或者凉盐水，然后要伸展拉伸的运动和配合腹式呼吸

crystallmj 发表于 2011-10-2 11:42

一天两到三次，两到三天一次 都属于正常的排便频率哈，lz不用太担心哈

babajaga 发表于 2011-10-2 12:01

便秘缓解的方法林林总总，因人而异，楼主只能摸索着来，一样一样尝试一下，既然楼上大家都给出这么多的点子来了。我一个闺蜜试过吃菜，吃水果，喝牛奶，吃中药，都没效果的。
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