wccl 发表于 2011-9-19 20:44

喝热牛奶

live 发表于 2011-9-19 20:59

烫脚

谷不到狗 发表于 2011-9-19 21:09

试试睡觉前听听平缓的让人轻松的音乐，泡澡时滴点熏衣草精油。少喝点红酒也可以，但要注意控制量，不能造成依赖，酒很容易越喝越多的。关键是不要在睡觉前想太多的事儿，要学会放下。

飞翔的天马 发表于 2011-9-19 21:24

有心事吧

这世道能做个没心事的人真难啊

mslydia 发表于 2011-9-19 21:30

觉得可以去看医生 然后请假不要工作、学习了；休息休息溜达散心。

gigily 发表于 2011-9-19 22:01

我也曾经神经衰弱过好几个月 为此减肥了无数公斤 晚上睡不着的感觉太难受了 还是要看医生的

neuron 发表于 2011-9-19 22:12

看医生吧。。。如果那些药会让人迟钝，怎么会通过临床验收呢

ffl2004 发表于 2011-9-20 16:12

看医生。。。

家里有点挤 发表于 2011-9-20 16:12

运动绝对有效果，跳操去~~要流汗为止哦~运动量要大！

依依有意 发表于 2011-9-20 21:06

我也曾经经常失眠过。后来吃的是桂圆，就是龙眼干，每次抓个10来颗，直接泡开水，水和果肉一起吃掉。怕上火的人吃的太多会便秘。坚持几天，就好转了。我现在偶尔也睡不好，只要吃个十几二十颗，马上见效。吃阿胶也有用。
国内有种药，没有依赖性的。是仲景牌，归脾丸 ，主要成分是桂圆，当归之类的，还狠便宜。效果非常好，也不会便秘。
可以试试看。
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