萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

luzhi.zhang 发表于 2012-10-6 09:48

{:5_342:}

蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:00

楼主用心啊

蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:22

回了帖才能看到内容，照这样戒下去在德国不用吃东西了。我自己的减肥经验是吃六成饱外加多运动，肯定会瘦。

蜜罐子里的小熊 发表于 2012-10-6 20:38

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-30 15:54 static/image/common/back.gif
到底什么使人发胖不重要，重要的是你吃下去的东西都得消耗掉，不能囤积在身体里。

你去问医生，消耗 ...

不知道你有没有看过schlanke im schlaf的方法，那个就是晚上可以吃肉，早上坚决不能吃肉和奶制品，因为肉类蛋白质会增加胰岛素的分泌，胰岛素就像扫帚一样，将糖扫入细胞内，以脂肪的形式被储存起来。而晚上吃肉，摄取蛋白质，因为蛋白质可以促进新陈代谢。

qiqifan 发表于 2012-10-6 20:46

顶

mao_mao 发表于 2012-10-6 21:33

{:5_351:}

哦哦哦 发表于 2012-10-6 22:10

nn

frank_chen309 发表于 2012-10-6 22:34

是诶是诶，其实第一天我上课的时候基本也都做到的

风中铃儿 发表于 2012-10-6 23:14

{:5_320:}

deuchin 发表于 2012-10-7 17:16

kankan

ysnn1985 发表于 2012-10-7 18:40

需要减肥的人来学习了。。。

新感觉1022 发表于 2012-10-7 20:17

看看

老上帝的小桃桃 发表于 2012-10-7 23:48

{:5_309:}

Vega 发表于 2012-10-8 06:33

加油更新

yue.wang 发表于 2012-10-8 07:20

定

小米家的牛牛 发表于 2012-10-8 12:57

{:4_276:}

秋天的企鹅 发表于 2012-10-8 19:08

减肥有心无力啊，从来都没有让我看到成果啊

samoyed 发表于 2012-10-8 19:19

这也不吃那也不吃,
很容易引起暴食.

julieyliang 发表于 2012-10-9 00:19

{:4_276:}

yyclare 发表于 2012-10-9 21:44

{:6_397:}

youyoudog1234 发表于 2012-10-9 22:19

{:5_335:}

zhangxiaorui 发表于 2012-10-10 10:02

kankan

kianmoss 发表于 2012-10-10 14:31

{:5_315:}

jennsi 发表于 2012-10-10 15:22

看看

sky-pee 发表于 2012-10-10 16:39

:curse:

红枣妮妮 发表于 2012-10-10 20:28

{:4_276:}

shimeng0207 发表于 2012-10-10 21:00

跟着楼主走了，希望有效，另外希望不该瘦的地方不会瘦下去

兜兜325 发表于 2012-10-10 21:54

:sleepy:

qiuyanli923 发表于 2012-10-10 22:26

{:2_226:}

wanghong1989 发表于 2012-10-11 05:34

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