silence_honey 发表于 2012-2-24 23:30

郑多燕啊郑多燕 1L新加youtube链接啦

本帖最后由 silence_honey 于 2012-2-25 14:15 编辑

0.0 前两天找到了YOUTUBE完整一集的那种视频 做了2天

{:5_323:}今天腰酸的不能动了……

{:5_367:}我是有多缺乏运动啊……

youtube链接：
第1集 http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=player_embedded
第3集 http://www.youtube.com/watch?v=j3ZDwFiLmTY&feature=related

我也不知道这个第几集是怎么分的 我以前做过3 现在做1 像下面MM们说的 做完一身汗……

{:5_379:} 大家一起来吧 迎接春天哈哈哈

lyinxj 发表于 2012-2-24 23:44

她那个真的挺管用的 都是简单动作 但是做下来一身的汗 强推呀{:5_342:}

zdq83 发表于 2012-2-24 23:58

做了一段时间，还是没有坚持下来

pig000 发表于 2012-2-25 01:17

我做的前两天浑身酸痛，现在坚持半个来月，做一集已经不会出大汗了。要想减体重的话，估计效果比较慢，但是明显感觉身上的肉开始慢慢紧实了，人也不会像以前容易累了。一定要坚持。。。共勉哈！{:2_235:}

LYFD 发表于 2012-2-25 01:42

大家都是做足全套视频?那要有多累呀?

Wisteria 发表于 2012-2-25 02:37

第一次做到第五分钟就不行了，第二次做到第十分钟。。。

pig000 发表于 2012-2-25 02:48

我只做一集 大概40分钟吧 做多了我是受不了{:2_227:}

向日葵的微笑 发表于 2012-2-25 08:10

{:2_237:}LZMM分享个链接吧

kelen 发表于 2012-2-25 08:29

这个我做完了确实马上觉得肉肉紧实了，可是一停下来就反弹的很严重。。。。
JMS要坚持啊{:5_342:}

schoko 发表于 2012-2-25 09:31

哪位好心mm给个链接啊
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