蝴蝶小生 发表于 2012-3-17 23:20 static/image/common/back.gif
度过了那周之后倒是没立马反弹，但是一直BM了一个多月。。不知道是不是跟这个有关
{:5_309:}···我的天！那个不是改善bm的么？···
端木风 发表于 2012-3-17 20:54 static/image/common/back.gif
我后三天每天偷吃一个西红柿...里面的蔬菜汁太难喝了就没喝,那天就光喝水..
然后减了4kg还是多少的,正常 ...
mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！{:5_370:}
我怕我到时候会偷吃肉的~~~
bombbomb 发表于 2012-3-18 00:04 static/image/common/back.gif
mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！
我怕我到时候会偷吃肉的~~~
不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢增加吃的东西,不然伤胃.而且身体也不适应
bombbomb 发表于 2012-3-18 00:01 static/image/common/back.gif
是嘛？mm你BIOTTA期间有因为喝那个果汁长痘痘吗？
这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。
pflaume 发表于 2012-3-18 00:10 static/image/common/back.gif
这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。
完蛋~我内火比较旺盛啊~~{:5_364:}
端木风 发表于 2012-3-18 00:10 static/image/common/back.gif
不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢 ...
我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的···
bombbomb 发表于 2012-3-18 00:13 static/image/common/back.gif
我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的···
咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃,比如一天肉+菜,一天主食+菜.水果以少糖的为主.
或者白天照旧,晚上少吃点,不吃主食,吃些菜和肉,早点睡觉,晚饭要在睡前至少4小时吃...又健康不用饿肚子,还能减肥.我妈用第二种方法减了得有20kg,习惯以后也不会反弹什么的,不过要长期坚持...短期没有那么速效
biotta适合有毅力而且不以减肥为目标的人...我之所以反弹那么快就是因为觉得要犒劳下自己,去吃了顿好的....就这样了
bombbomb 发表于 2012-3-18 00:02 static/image/common/back.gif
···我的天！那个不是改善bm的么？···
额。。反正我是bm了。。。估计因人而异吧
端木风 发表于 2012-3-18 00:20 static/image/common/back.gif
咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃, ...
我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！{:5_314:}
bombbomb 发表于 2012-3-18 01:04 static/image/common/back.gif
我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！
==要不你原来就不胖?
我是晚上不吃主食...3个星期也算瘦了2.5公斤了.目前没反弹