keine009 发表于 2012-5-10 14:03 static/image/common/back.gif
认我的人也这么说，我就喜欢凑热闹.看别人减肥.我就想起我的大象腿...看人家和我一样高的人比我 ...
别纠结体重，体重不说明问题，每个人骨架大小，体内脂肪肌肉比例不一样，要看自己的体脂率和肌肉线条，体重说明不了身材如何，要是真觉得自己腿粗，不如每天做半小时的腿部拉伸运动，让肌肉线条更好看，同时加强上半身肌肉
其实，很多道理，俺懂
就好比，俺知道要想减肥减重，不激烈的长时间的微汉运动最合适，例如，快走，慢跑，一些特定的体操，交际舞，之类
就好比，俺知道要想有好线条，瑜伽和一些固定的体操效果最好
就好比，俺知道什么事物的搭配最合理，不积水，清肠胃，又减肥
但是，谁能先把俺老公从我身边整走，俺的一切希望就寄托在他的这次柏林新工作上了，希望一切顺利，一看这个距离，多美，50公里，要见面也容易，要减肥也不会被添乱了！
keine009 发表于 2012-5-10 14:08 static/image/common/back.gif
我娘喊我大象腿..嘲笑我腿在家里最粗.
多按摩多拉伸，应该有帮助
kittycat 发表于 2012-5-10 15:09 static/image/common/back.gif
别纠结体重，体重不说明问题，每个人骨架大小，体内脂肪肌肉比例不一样，要看自己的体脂率和肌肉线条，体 ...
道理我知道我懂{:5_338:}就是做不来...自我检讨去了.
kittycat 发表于 2012-5-10 15:18 static/image/common/back.gif
多按摩多拉伸，应该有帮助
贵在坚持...是瓦.{:5_336:}谢谢嫩
keine009 发表于 2012-5-10 14:21 static/image/common/back.gif
道理我知道我懂就是做不来...自我检讨去了.
无所谓了，因为你不需要对身材有啥大动作，所以也不用检讨了{:5_387:}
keine009 发表于 2012-5-10 14:23 static/image/common/back.gif
贵在坚持...是瓦.谢谢嫩
我记得看到过一句话，减不掉的地方，用按摩可以帮助解决掉，哈哈
kittycat 发表于 2012-5-10 15:28 static/image/common/back.gif
我记得看到过一句话，减不掉的地方，用按摩可以帮助解决掉，哈哈
懒人有懒法.我有按摩器.回头去试试看.就是8知道能坚持多久..嘿嘿
keine009 发表于 2012-5-10 14:56 static/image/common/back.gif
懒人有懒法.我有按摩器.回头去试试看.就是8知道能坚持多久..嘿嘿
{:5_320:}希望有好效果
kittycat 发表于 2012-5-10 15:28 static/image/common/back.gif
我记得看到过一句话，减不掉的地方，用按摩可以帮助解决掉，哈哈
我一直以为丰胸就是靠按摩捏{:5_383:}