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唐多令 发表于 2013-3-14 23:56

pump it up

Jeden Tag gibt's die Moeglichkeit eines Wunders.
每一天都有发生奇迹的可能!
Quelle:沪江德语

唐多令 发表于 2013-3-16 21:12

游泳2km
Wir reden zu leise ueber Wichtiges, zu laut über Banales, zu viel ueber Andere, zu selten miteinander und zu oft ohne nachzudenken.我们总是悄悄讨论重要的事，大声议论没营养的东西，谈论别人很多，很少一起讨论，还总是说话不经大脑思考。
Quelle:沪江德语

唐多令 发表于 2013-3-17 22:17

zumba power+10min booty shaken waist workout

Wir leben zu sehr in der Vergangenheit, haben Angst vor der Zukunft.我们太沉溺于过去，又惧怕未来。
Quelle:沪江德语

ichbinjj 发表于 2013-3-17 23:10

你又动起来了, 很好, 加油,但要注意不要受伤.运动前的热身和运动后的放松整理都很重要, 如果是长跑后尤其要strech.
补充我这几天的运动记录 :   3/15,Weight Training 6组器械3*15 rep .3/16, Pump it up 2005 Version.   3/17, Zumba 1小时,跑步机35分钟 .

唐多令 发表于 2013-3-18 23:49

郑多燕健身操4+玉珠铉瑜伽

Frohsinn und Froehlichkeit sind Grundpfeiler einer positiven Lebenseinstellung.快乐是拥有积极的生活态度的支柱
Quelle:沪江德语

ichbinjj 发表于 2013-3-19 22:19

加油。 昨天干活干得半死没去健身房， 在家做了套郑多燕哑铃操和20分钟左右的垫上运动， 主要针对大腿和臀部。今天终于去健身室啦，先骑了20分钟自行车， 再上了1小时Kickbox Workout, 第一次上拳击课，发现很能消耗体能， 对打挺好玩， 打沙包会省力气， 人家把我打痛了逼着我尽全力还手， 正好让我发泄。 之后太累了就慢步了20分钟。 明天再争取跑长一点吧 。

唐多令 发表于 2013-3-21 22:56

pump it up

Glück ist ein Weg, kein Ziel.幸福是一个过程，而不是目标

Quelle: 沪江德语

唐多令 发表于 2013-3-21 22:57

ichbinjj 发表于 2013-3-19 22:19 static/image/common/back.gif
加油。 昨天干活干得半死没去健身房， 在家做了套郑多燕哑铃操和20分钟左右的垫上运动， 主要针对大腿和臀部 ...

挺不错的，呵呵

加油

唐多令 发表于 2013-3-22 23:15

zumba power+ core Rhythms workout 10 min
Lache und die Welt lacht mit dir, weine und du weinst allein.如果你微笑，全世界都会陪着你笑；如果你哭泣，全世界只有你一个人哭泣。
Quelle:沪江德语

唐多令 发表于 2013-3-23 22:23

游泳2公里

Unser Leben kann nicht immer voll Freude, aber immer voll Liebe sein.生活中不一定总是充满快乐，但可以一直充满爱。
quelle:沪江德语

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