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lovesummerwine 发表于 2013-1-6 22:49

唐多令 发表于 2013-1-6 22:32 static/image/common/back.gif
zumba power+10min booty shaking waist work out

贵在坚持. 赞一个.
你的体重呢? 这几月有什么明显变化吗?

唐多令 发表于 2013-1-6 23:07

lovesummerwine 发表于 2013-1-6 22:49 static/image/common/back.gif
贵在坚持. 赞一个.
你的体重呢? 这几月有什么明显变化吗?

刚刚写完心得，体重没有什么变化
虽然希望能够减到50公斤，但是如果能不必忌嘴，还能不长胖也满足了。

lovesummerwine 发表于 2013-1-7 12:05

唐多令 发表于 2013-1-6 23:07 static/image/common/back.gif
刚刚写完心得，体重没有什么变化
虽然希望能够减到50公斤，但是如果能不必忌嘴，还能不长胖也满足了。

你现在身高，体重是多少，能说下吗? 经常性锻炼，只要不是特别改变目前的饮食，体重不会增加的。

唐多令 发表于 2013-1-7 12:42

lovesummerwine 发表于 2013-1-7 12:05 static/image/common/back.gif
你现在身高，体重是多少，能说下吗? 经常性锻炼，只要不是特别改变目前的饮食，体重不会增加的。

我1米61，体重52到53公斤

lovesummerwine 发表于 2013-1-7 12:48

唐多令 发表于 2013-1-7 12:42 static/image/common/back.gif
我1米61，体重52到53公斤

这个体重很好啊。我以前就是这样的。身材很好很标准。总被朋友夸。现在胖了整整五公斤。大腿上和腰上。很痛苦。开始计划减肥加运动了。

唐多令 发表于 2013-1-12 17:09

11号 zumba power

唐多令 发表于 2013-1-12 17:09

12号，游泳1个半小时

唐多令 发表于 2013-1-20 23:24

19号zumba power

唐多令 发表于 2013-1-20 23:26

20号，pump it up

这几天冰天雪地的，家里也冷得要命，坚持运动很不容易啊，今天跟自己斗争了好久，还是坚持了下来
现在心情很好

唐多令 发表于 2013-1-21 23:16

zumba power+ 10 minutes booty shaking waist workout

Nichts auf der Welt ist so weit entfernt wie der Weg vom guten Vorsatz zur guten Tat.世界上最长的路程莫过于将完美计划付诸于行动的过程。Quelle:沪江德语

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