本帖最后由 lilun 于 2012-11-9 13:21 编辑
westi806 发表于 2012-11-9 12:16 static/image/common/back.gif
恩，我就是肉食动物，从来都是很少吃蔬菜的，因此便秘啊。。。。。
如果你喜欢吃甜的，那你试试晒干的无花果干feige，吃这个保证你不会便秘，我一天吃一盒，一盒两百克，才0，99欧，kaufland卖的最便宜质量也好，在一入口的水果和干货那里，其他的超市也有，就是卖的贵了一些。这个东西可以天天吃，又有营养，里面含的那些淡黄色的小籽粒是无花果的种子，有帮助形成粪便帮助排便的效果。
lilun 发表于 2012-11-9 13:16 static/image/common/back.gif
如果你喜欢吃甜的，那你试试晒干的无花果干，吃这个保证你不会便秘，我一天吃一盒，一盒两百克，才0，99欧 ...
这个德语叫什么？！
westi806 发表于 2012-11-9 13:18 static/image/common/back.gif
这个德语叫什么？！
feige getrocknet , 干的是淡黄色的，新鲜的是紫色的。干的都装在一个小盒子，上面有透明薄膜。http://www.markerobst.de/image/produkte/400er/feigen_getrocknet.jpg
新鲜的不如干的甜，干的非常甜非常甜，都是多糖，不会发胖，而且排便效果肯定比新鲜的好，价格也划算，新鲜的一个就要39分，干的一盒至少15个，才99分啊
westi806 发表于 2012-11-9 13:18 static/image/common/back.gif
这个德语叫什么？！
吃这个还容易饱，不用你挨饿自虐式的减肥，呵呵，说得我都觉得自己是无花果干的托！
westi806 发表于 2012-11-9 13:18 static/image/common/back.gif
这个德语叫什么？！
买的时候，尽量跳颜色稍深一点，棕褐色的那种更甜更软，淡黄色的大多是不够成熟的时候就摘下来晒干的，因此没棕褐色的软糯香甜。
lilun 发表于 2012-11-9 13:32 static/image/common/back.gif
买的时候，尽量跳颜色稍深一点，棕褐色的那种更甜更软，淡黄色的大多是不够成熟的时候就摘下来晒干的，因 ...
{:5_342:}谢谢啦。我等下就去看看买盒尝尝。还没吃过这个东西呢。
我是属于顽固型便秘啊，上次听个朋友说，她吃了一盒干梅，结果蹲了一宿厕所，我那个羡慕嫉妒恨啊，也买来一个试试，反应是有，却没那么大。。
westi806 发表于 2012-11-8 17:40 static/image/common/back.gif
谢谢mm。我是易胖型的，一点点吃，就肥起来了。
MM我记得你以前发过贴的，当时好像瘦到60以下了。你应该不是易胖体质，只是经常用不正确的方法减肥，新陈代谢降低了，才会一正常吃就胖。还是好好吃饭，好好运动吧，虽然见效慢，但是不反弹。
阳光下的风车 发表于 2012-11-9 14:31 static/image/common/back.gif
MM我记得你以前发过贴的，当时好像瘦到60以下了。你应该不是易胖体质，只是经常用不正确的方法减肥，新陈 ...
是啊，mm记性真好。
后来回国逍遥过了，又回来了{:2_228:}
本帖最后由 westi806 于 2012-11-10 23:38 编辑
11月9日67，6kg
早doenner 半个{:5_329:}
午 酸奶一杯， 西蓝花炒大虾半分
晚 香肠片 5个 咖啡一杯