Dortmund110 发表于 2013-1-13 16:04

靠！别说了！我胖了10公斤！脸都圆了！
减肥没用，自甘堕落了！

stknliii 发表于 2013-1-13 18:20

R211 发表于 2013-1-11 14:49 static/image/common/back.gif
我的目标减2公斤怎么那么难。我几乎素食，一个月吃2，3次肉最多，每周运动4次，每次消耗差不多200卡路里。体 ...

{:5_377:}我也是这样，面食吃很少，每天运动，但是真是减肥减不掉，还是吃的不够少。。。

心愿雨 发表于 2013-1-13 22:20

本帖最后由 心愿雨 于 2013-1-13 22:21 编辑


++我们把Salsa，Bachata和爵士舞的入门练习结合在一起，一次跳40分钟，然后做一些垫上运动。一个星期弄3次左右++




对这个超感兴趣，有什么推荐的视频吗？ 能给个链接吗？谢了哈








triangel817 发表于 2013-1-13 23:28

本帖最后由 triangel817 于 2013-1-13 23:29 编辑

减肥的话我说了N年， 从来就没成功过。也来跟大家一起， 互相鼓励吧。

YIYI061 发表于 2013-1-13 23:58

{:4_276:}

3qtoall 发表于 2013-1-14 12:59

支持mm{:5_335:}我lg也一直在减肥，他的理论和你差不多，他以前就是肉食动物，现在也觉得鱼比肉好吃，呵呵，每次我们到超市看到花花绿绿的垃圾食品，我总是有点控制不住，他就会提醒我，唉，现在的垃圾食品做得那么漂亮简直是罪过啊

3qtoall 发表于 2013-1-14 13:09

SimonCYH 发表于 2013-1-13 13:13 static/image/common/back.gif
鸡肉不太敢买，首先是因为鸡里面激素很多，我妈妈就是小叶增生，医生嘱咐不能吃鸡，貌似多吃鸡对女的以后 ...

呀，我上次回国检查身体也有小叶增生，医生说大多数人多少会有点，原来这个和吃鸡有关系，我的确是得太多了。。。。

cicidora 发表于 2013-1-14 13:24

心愿雨 发表于 2013-1-13 23:20 static/image/common/back.gif
++我们把Salsa，Bachata和爵士舞的入门练习结合在一起，一次跳40分钟，然后做一些垫上运动。一个星期弄3次 ...

v.youku.com/v_show/id_XMjQwMzM0MzI=.html?f=4199137
这个是爵士舞的，SALSA和BACHATA的你可以自己去搜一下~

ellen00 发表于 2013-1-14 13:40

不说了，全是眼泪啊，我自从和我家吃货一起之后，不知道肥了多少，悲剧的是德国没感觉，回国就被同学鄙视了呀
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查看完整版本: 来德国以后你胖了吗？大家来交流减肥心得吧~