4月19日
今天的食谱早上两片烤面包加一片奶酪
中午赶着上课没吃上饭，只买了一瓶cola light补充卡路里，全部喝光
下午饥饿难耐，到厨房偷了一个包子
晚上真的是一个鸡蛋，半根黄瓜，顺便告诉大家一声，plus的黄瓜4毛9一根
现在我觉得快饿死了，不过就我的经验，这种饥饿感最多持续1个小时，我忍
我都在每天的同一时间，就是早上起床的时候称体重，所以第一天的成果明天才能汇报，also明天见了 Originally posted by vitamine_w at 2005-4-19 00:26
节食和运动才是减肥硬道理，可是我觉得自己节食还能坚持下去，运动肯定会有放弃的时候，太懒了，嘿嘿
挑一个自己感兴趣的运动吧，运动后精神特别好呢~
$加油$$加油$$加油$ 好的
偶准备明天开始也鸡蛋黄瓜了
不知道土豆沙拉会不会长胖
偶准备中午吃沙拉 Originally posted by wayefw at 2005-4-19 12:53
好的
偶准备明天开始也鸡蛋黄瓜了
不知道土豆沙拉会不会长胖
偶准备中午吃沙拉
土豆是淀粉，蛋黄酱也增肥呢，谨慎阿
4 月 19 日
今天早上刚起床成的体重是132斤，比昨天轻了2斤，不过我的实际体重就是132，前两天因为有点暴饮暴食，所以长了两斤，长得快减得也快，从现在开始才是关键，尤其是130大关，我好像总也过不去似的。今天早上，一杯温开水，两片烤面包，一片奶酪
中午 食堂 一小碗汤，一碟书的蔬菜，一碟萝卜，一碟沙拉，真难吃
晚上 一个鸡蛋，半条黄瓜
看看明天的结果吧 偶也来写偶的
早上:一杯温的盐开水,一个鸡蛋,半根黄瓜,1/3杯的纯苹果汁(不加糖的)
中间:500ml的稀释的那种芦荟酸奶,lidl 39cent的那个
中午:吃多了
一个鸡蛋,半根黄瓜,但是太饿了,偶又吃了两片纯瘦肉,两片salami,还饿,吃了根香蕉
晚上(5点半):半根黄瓜,6颗草莓,一块饼干
还有lidl的黄瓜39cent!!!!
[ Last edited by wayefw on 2005-4-20 at 18:46 ] 来晚了，欢迎mm们来写日记。一定要运动！ Originally posted by wayefw at 2005-4-20 15:45
偶也来写偶的
早上:一杯温的盐开水,一个鸡蛋,半根黄瓜,1/3杯的纯苹果汁(不加糖的)
中间:500ml的稀释的那种芦荟酸奶,lidl 39cent的那个
中午:吃多了
一个鸡蛋,半根黄瓜,但是太饿了,偶又吃了两片纯瘦肉,两片sal ...
MM加油，坚持
4 20
昨天没有及时记日记，不过昨天也是做得很严格，早上两片面包，一片奶酪中午 一碟酸奶，一小碗汤，一碟沙拉，一碟煮花菜
晚上一个鸡蛋，半条黄瓜
昨天早上称的体重是 132， 今天还是132，我觉得我昨天晚上都快俄疯了，居然一斤都没减，而且脸色也很不好看，在这样下去我都没有动力了。。。。我哭 Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-21 00:29
来晚了，欢迎mm们来写日记。一定要运动！
我在网上买了一段街舞教学的DVD，听着名字不错，还没仔细看，如果能喜欢上这个就好了，就是不知道我这吨位能不能跳的起来，呵呵