3天了,前两天一斤都没掉
终于今天早晨,偶空腹的时候去称了一下,63kg了,以前大概是65.5左右
试了试新裙子,发现腰上的两块肉小了好多,裙子终于能穿出去了
偶现在逛超市都有个毛病,一定要在parkung上找卡路里数,多于50的坚决不买
楼主mm也不要灰心啊,偶bf说减肥的头一个星期1斤没掉是正常的..............
偶现在食量小了好多啊
一起加油啊 早上:温盐水,一个鸡蛋,半根黄瓜,两片全麦面包,一点点黄油,一片瘦肉
中午:一盘鸡蛋炒韭菜,一点水果沙拉
傍晚:水果沙拉 我当初减肥和你一样啊, 也是前几天少吃多动, 但几天下去了一点都没减, 正准备放弃的时候, 突然一下少了1KG, 那个兴奋啊, 然后就又有信心继续减了, 厚厚! 楼主mm,怎么不来写了????:o:o:o
$瞧瞧$$瞧瞧$偶可是看了楼主mm的帖子才下定决心减肥的..........................
汇报一下今天的
早晨:温盐水,一个鸡蛋,一片全麦面包,一片salami$失败$,半根黄瓜
中午:火锅料煮的菜,大概4片生菜,加海带和木耳,吃多了$怕怕$$怕怕$$怕怕$
晚上就不吃了
其实偶好想吃面条啊,一定要坚持,偶不会去偷吃的$加油$$加油$$加油$
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要写要写，今天跟我男朋友一起吃的，早上10数粒烧麦，中午一个doener, 然后一杯可乐，半杯冰激凌，晚上三个茶蛋，一点花菜，几口烤鸡，这不是减肥食谱，增肥食谱，不过跟我男朋友一起吃，我也有心理准备。对了，我MC,根据我的经验，这之前减重是很困难的，我又有信心了，明天接着减。。。 Originally posted by wayefw at 2005-4-24 19:03楼主mm,怎么不来写了????:o:o:o
$瞧瞧$$瞧瞧$偶可是看了楼主mm的帖子才下定决心减肥的..........................
汇报一下今天的
早晨:温盐水,一个鸡蛋,一片全麦面包,一片salami$失败$,半根黄瓜
中午:火锅料 ...
有些时候其实不是饿，是馋的，你就想着明天这么吃一顿。。。。。 偶最终没有抵住诱惑,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
吃了一片肉
吃完了就舒服了
一点都不饿了
唉,为了这片肉偶做了30个仰卧起坐
mm生活好幸福啊
来了德国以后偶就没吃过烧卖
不说了不说了
又饿了
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昨天吃了巨多，今天早上一称，居然还是132，狂喜ing今天早上吃了一小碗粥，三个茶蛋
中午吃了几块鸡肉
晚上一个黄瓜，两个苹果，不算多了，看看明天结果如何，现在一点都不饿 吼吼,终于看见楼主mm 比偶先写了
偶今天吃多了..........5555555555555..............
早晨:温盐水,一个鸡蛋,半根黄瓜,还有两哨醋豆
中午:在食堂吃的,一个不知道名字的东东,里面有一点牛肉馅,还有土豆和茄子,外面一层烤的cheese
还有一小碟黄瓜加几粒玉米粒
奇怪下午竟然不饿
但是,偶刚才又吃了根香蕉,这个可好几十卡呢
失败啊
偶明天要解放一天
偶一定要吃鸡翅,,,好久没吃了的说
体重偶就不测了,反正偶觉得应该减了点,而且那个体重机不准的说 今天偶吃的太多了
为了准备中午的鸡翅,偶早上只喝了一杯温盐水,两勺醋豆
然后中午吃了10根鸡翅,想想好可怕啊......................八根吃下去了,剩下的两根嚼完了就吐出去了
今天也算运动了,为了赶车,狂跑5分钟,.....其实偶家到学校的距离走路只有15分钟..........不过偶下课是走回来的
晚上应该就一根香蕉了,不吃该烂了
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不多阿，不过一杯水，2勺醋豆，几个鸡翅，还有一根香蕉而已。我今天早上出去买了一个doener,真好吃呀，然后下午的时候吃了两个苹果，现在一点都不饿，我准备饿的时候出去炒一个菜花吃吃，大消息，今天一称，131了，我觉得吃得也不算太少，可能真是MC过了的关系，所以说各位姐妹，MC之前减重很不容易，不要失去信心，过了就好了 我也好想吃DOENER啊，干脆明天去吃
我也是觉得MC会让人无缘故的胖2斤的，所以体重还是MC后3天再量的好 Originally posted by wayefw at 2005-4-26 16:35
今天偶吃的太多了
为了准备中午的鸡翅,偶早上只喝了一杯温盐水,两勺醋豆
然后中午吃了10根鸡翅,想想好可怕啊......................八根吃下去了,剩下的两根嚼完了就吐出去了
今天也算运动了,为了赶车,狂跑5分 ...
天，MM，是炸的还是烤的 烤的，烤的
肥的地方都吐出去了
偶虽然想放怂一天，也不敢吃油炸的东西 Originally posted by vitamine_w at 2005-4-26 18:04
不多阿，不过一杯水，2勺醋豆，几个鸡翅，还有一根香蕉而已。
我今天早上出去买了一个doener,真好吃呀，然后下午的时候吃了两个苹果，现在一点都不饿，我准备饿的时候出去炒一个菜花吃吃，大消息，今天一称，131 ...
恭喜mm了
偶也想吃doener，太香了
偶下个要去maetzingen买衣服，加油减肥了
偶还准备去fitness studio 我也来加入吧....
我的减肥计划至今都还是彻底失败中
我想这样大家可以一起监督和鼓励估计会好一点$加油$$加油$
我昨天看见这里的一个贴,于是开始我的"黄米茶减肥法".我的计划很简单,就是从昨天开始尽量只吃黄米茶,不碰其他的东西,当然至于维生素只类的,我配了"善存片"和水果来补充:P.
大家一起努力加油!!!$加油$$加油$眼看天就要热起来了,再不加把劲,我就没有办法出门啦~~~(衣服全部穿不了...$汗水$$汗水$)
对了，最后是我的对比资料:4月27日 58公斤($汗水$) 请教MM,黄米茶是什么东西，亚店有卖的吗，叫什么名字
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偶昨天吃得不算太多了，一个doener,晚上一盘子沙拉，四个苹果，不算太多吧，都是水果蔬菜什么的，今天早上称又132了，郁闷死我了，加油坚持，可能平台期吧 我也是昨天才在这里看见的,基本上可以说就是炒糊的米做稀饭:lol:我不知道怎么弄链接$汗水$,所以直接告诉你这个贴的名字吧:P我留过言的，应该还在比较前面的位置,不难找.
[美容美体]搜狐社区里很火的减肥方法，听说巨有用哦~(转载) 就是把米淘好晾干后,放到锅里干炒,直到炒黄,然后煮粥,就照平时那样煮
偶试过,很和偶的胃口
今天::::
早晨:温盐水,面包一个,牛奶0,5l,这个偶喝了一天
中午:一个doener,都是被mm搀的
晚上:绿茶
今天做了得有来回两个小时的火车,提着3本厚字典,加上从亚洲店买的很多调料,食物,很多很重的说
走来走去,加上天气热,应该消耗不少能量吧,能够抵消点doener的热量就行了 我觉得还是腰运动的啊～而且 现在吃那么少，将来还是腰多吃的，还不如就调节一下饮食的习惯。我现在尽量不暴。我的理想是每顿饭都吃7分饱。现在还是9分 唉，，，胃口大 实在是难过 doener doener 可爱的doener Originally posted by alienyouyou at 2005-4-27 21:26
我觉得还是腰运动的啊～而且 现在吃那么少，将来还是腰多吃的，还不如就调节一下饮食的习惯。我现在尽量不暴。我的理想是每顿饭都吃7分饱。现在还是9分 唉，，，胃口大 实在是难过
是啊，真难，一辈子可能都要这样了，为了美可真不容易
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今天早上称已经131斤了，我昨天只是炒了两个花菜吃了而已，都没有吃主食，可怜，下周一有考试，考完试决定找一项自己喜欢的运动，然后再试试这个黄米茶减肥法 今天去aldi又路过doener店了那叫一个想吃,2欧6种口味选择呢........................
减肥中,我忍
早晨:温盐水,一个小面包
中午:自己拌的黄瓜加粉皮,加了点芥末油,真好吃
下午:去逛街,走路去的,来回要走差不多一个小时呢,回家太累了,就不吃了
晚上:葡萄十几粒
好了,去美食版看帖子喽 Originally posted by wayefw at 2005-4-28 21:14
今天去aldi又路过doener店了
那叫一个想吃,2欧6种口味选择呢........................
减肥中,我忍
早晨:温盐水,一个小面包
中午:自己拌的黄瓜加粉皮,加了点芥末油,真好吃
下午:去逛街,走路去的,来回要走差不 ...
嘿嘿，有毅力～ 粉皮是什么东西？自己做的吗？ 就是从亚洲店买的那种圆圆的,需要用水泡的那种,偶也不知道叫什么名字,上面说做春卷用,晕 早上:温盐水一杯,茶蛋一个,(本来还想来片全麦面包的,结果发现长毛了,晕,偶才买了3天,刚吃过3片)
中午:去逛街了,做火车去的,hoho,终于见到了已经一年半没有见过的kaufland,真激动啊,东西好便宜啊,东西好多啊,然后偶就买了好多排骨..........................
下午:一个doener,在一家新店买的,不好吃的说,还2,5欧........亏了
对了,偶还吃了几粒葡萄
还有!!!!!!!!!!!!!!!!最重要的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!偶去年夏天买的牛仔裤终于能穿了....!!!!!!!!!!!!!前一个星期或者一个多星期的时候偶试,发现扣不上扣,差了得有两厘米,太开心了.....................hoho...............明天去朋友家吃火锅喽
不过偶还会计算卡路里的,决不超标.....................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 恭喜啊，MM减了多少斤了？