萍聚 › 塑身健体 › 致脂肪,再出发

stone_age5 发表于 2013-7-15 19:59

1h zumba
今天居然加入了欧巴冈南style的性感骑马步。
我觉得我是匹短腿胖马，喘着粗气勉强蹬着马蹄，既不性感，也不潇洒。

sissiliu 发表于 2013-7-16 09:08

stone_age5 发表于 2013-7-15 16:20
我完全没有专业知识！也是比较随性地在减肥。
不知道mm是否有看我之前的内容，我对饮食没有严格控制。
...

多谢！
最近在喝代餐almased,貌似也就是蛋白粉。。。。

stone_age5 发表于 2013-7-17 21:26

tennis 1,2 h

stone_age5 发表于 2013-7-19 20:39

tennis 1h

青蓝忘情水 发表于 2013-7-20 10:52

stone_age5 发表于 2013-7-15 20:59
1h zumba
今天居然加入了欧巴冈南style的性感骑马步。
我觉得我是匹短腿胖马，喘着粗气勉强蹬着马蹄，既 ...

{:5_387:}只要能消耗能量就好，自己跳得Hight比较重要

stone_age5 发表于 2013-7-21 21:06

青蓝忘情水 发表于 2013-7-20 11:52
只要能消耗能量就好，自己跳得Hight比较重要

不high啊。。腿都抬不起来，像个小残疾乱蹦哒。。{:5_383:}

stone_age5 发表于 2013-7-21 21:06

tennis 2，5h

sissiliu 发表于 2013-7-25 10:37

昨天吃了N多冰激凌/面包/海鲜。。。由于高温好几天没锻炼了。。。
今天一称居然瘦了一斤多。。。。太不可思议了!

前几天看了YOUTUBE上面的plants， 姐妹们可以试试。。。我觉得真心难

stone_age5 发表于 2013-7-26 00:04

慢跑 4km

stone_age5 发表于 2013-7-28 16:43

sissiliu 发表于 2013-7-25 11:37
昨天吃了N多冰激凌/面包/海鲜。。。由于高温好几天没锻炼了。。。
今天一称居然瘦了一斤多。。。。太不可 ...

一次大餐是没有问题的。如果连续几天就要开始有反应了。。

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