歪打正着一周减了5斤，不怕这个标题不吸引人
先说，不一定谁都管用，我是歪打正着的，没有特别明确的原因，如果想尝试的同学，注意我的各个步骤，我也发挥自己的强项，尽量说的更啰嗦一点儿。从上上个周末，在real看到了烟熏的中国豆腐，但是不适合做菜，就决定做沙拉用。然后路过kaufland发现牛油果特价，因为之前听说这个东东挺有营养的，眼看还有十几年就到中年了，好多人都推荐，我也得注意营养，我就买了，晚上一同放进了沙拉里面，此外是剩下的就是kaufland卖的成袋子的沙拉蔬菜。回家放在一起，因为熏豆腐买的多，我连着吃了5天的沙拉，是在晚餐的时候，白天照常吃别的东西，但是注意，我没吃油腻的东西，晚上只吃那个沙拉。开始挺怪的，以往晚上吃沙拉不会饱，但是这个沙拉吃起来就饱了，第二天早晨很饿的起床。昨天的时候，我量体重，轻了5斤，是七天的样子。
我从去年年底就开始尝试减肥，死活都减不下去。这次减下去了，还以为是身体出了问题，因为饮食里头除了烟熏豆腐和牛油果没有新的东西，天气也没特热，出汗也不多，而且食欲很好，加上还在计划明天才开始运动。后来问了一个学医的同学，他告诉我，其实牛油果是最适合夏天减肥吃的东西。在科学界，牛油果有最油的减肥圣品的称号。他跟我说的，挺复杂，大概意思是，牛油果本身除了有饱腹的作用以外，牛油果可以分解脂肪酸和体内脂肪的作用，blablabla一堆，他怀疑，他说的是“他怀疑”，我体重减轻的就是牛油果的作用，但是他不能肯定的说。只有这个最合理。
大家可以试一试，不过，要提醒大家，我吃的量有点儿大，每天晚上一个整个牛油果，我买的比一般的大二分之一，我觉得有点儿多，上周kaufland是59cent。刚才查了一下，网上有说，就拿一个牛油果当晚餐的，但是，那个真没味道。 牛油果长什么样啊，德语叫什么啊？ liu1230081 发表于 2013-7-8 15:48
牛油果长什么样啊，德语叫什么啊？
http://4.bp.blogspot.com/_doVwsR2MB3k/S5DEd4lWkgI/AAAAAAAACa4/JWZ2ls2-1zg/s400/niu%2Byou%2Bguo.jpg
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃哈。
samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...
这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱 我决定试试。。 samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado，还有另外一种颜色的，有点发紫色的红，一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...
多谢，决定试试。 请问这个独创沙拉拌啥酱好吃？ 超爱加醋一起吃，不过不是那个陈醋，是这边的果醋。觉得单吃没味的MM可以试试看。{:5_342:} 中华小当家 发表于 2013-7-8 15:55
这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱
我找找，我有一个方子是做这个鳄梨酱的，抹面包，沾薯片都行，还不错，我就是觉得味道太淡了。 算了吧 发表于 2013-7-8 16:02
请问这个独创沙拉拌啥酱好吃？
你要不说，我还忘记了，
是kaufland卖的99cent的玻璃瓶的酱，各种口味我都试过了，我喜欢french dressing的。