急需掉肉~立帖督促自己
本帖最后由 comeby 于 2013-8-8 12:07 编辑想瘦10kg，感觉不太可能，但这次决定尽力而为！以前总是自己一个人坚持，反反复复，希望发个帖子有朋友督促自己会效果好一点。
体重秤不是数字的，所以体重变化不是特别精确。
D1 体重 67.5kg R2D2 发表于 2013-8-7 17:55
注册个新id，发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦！
下面就是见证奇迹的时刻了。。。{:4_307:} 我到德国也胖了不少德国食品添加营养太多 喝水都长肥 最近坚持了一个月不吃晚饭发现还是很有效果的也不觉得太饿 我跟你一起啊？我的目标是掉 8公斤，不过我倾向运动减重 本帖最后由 R2D2 于 2013-8-7 17:15 编辑
注册个新id，发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦！ 琉璃鎏器 发表于 2013-8-7 17:52
我跟你一起啊？我的目标是掉 8公斤，不过我倾向运动减重
好啊 我会不定期更新效果 希望有效 通过运动加控制食量还是单节食丫？ 本帖最后由 天空的空 于 2013-8-7 20:43 编辑
我同事从二月份开始在健身房锻炼，一周三次，到目前为止掉了二十斤，他是大基数减重。不过能看出来，他也在努力忌口。
楼主想在六周内掉二十斤，任务很艰巨啊。。。 天空的空 发表于 2013-8-7 20:42
我同事从二月份开始在健身房锻炼，一周三次，到目前为止掉了二十斤，他是大基数减重。不过能看出来，他也在 ...
对啊 尽量吧 定的目标大一点才会更努力一点么 stone_age5 发表于 2013-8-7 19:42
通过运动加控制食量还是单节食丫？
只节晚上的食 再加一定的运动吧 本帖最后由 stone_age5 于 2013-9-1 23:40 编辑
comeby 发表于 2013-8-7 21:03
只节晚上的食 再加一定的运动吧
噢。。那应该会比我快很多呢。。。
但是10kg真的很难！！！
不要急于减重而忽视了健康噢{:5_338:}