谈一次惊心动魄的恋爱，每餐后散步，晚饭后散步2小时，素食，瑜伽，意念
luki妈 发表于 2013-8-8 14:21
加入什么，在这版块里长期出现的老面孔基本都是常常在运动的人，而偶尔来冒个泡说要开始减肥的几乎都没过 ...
哈哈哈。。。我就知道你肯定忍不住吐槽。。。
不过也看的出来，LZ完全是不来这个板块的。
{:4_307:}
comeby 发表于 2013-8-8 14:16
要是成功了你们是不是都要加入了 嘿嘿
加入什么?? 谁加入谁?? 我没看错吧我。。。{:4_305:}
你加入我们这些人才说的过去。。。
跑马拉松的，每天１０公里的，抡Insanity的，做HIIT的，跳PIU的，而且最重要的是，尽管我们可能年龄比你大工作比你忙压力比你高嘴巴比你毒，但基本都是长期运动健康饮食关注生活且体重比你低身材比你好的人。
可以做到，一个月从60减到48的飘过，加油啊。主要是不吃，没见过非洲难民有胖的。
本帖最后由 hailantian 于 2013-8-9 13:12 编辑
只要自己有想把减肥变成一种习惯的意愿，就可以减掉！
{:4_283:}
无论怎样，鼓励加油！
不过要做好心里准备，肥肉长在身上不是一天两天的事情也不要期待可以有捷径能短期见效。即使减下去了，还是会随时会长回来的。另外，单独的体重重量不代表一切，瘦人但脂肪含量高的大有人在，而且并不健康，现在人更多在减脂和健美上关注的是体脂肪。
减肥也好，健美也好，需要适合自己的锻炼和饮食方式，找个专业的教练给自己设计个模式，减起来也轻松和健康很多。
想在这里回复的原因是实在看不下别人推荐自己如何快速减肥，如果认为快速减重量身体不会差到哪里去，建议多去薄荷网看下吧，那里疯狂减肥的多着呢，也可以看看那个MC调理，看了后还想这样减重，那真的就是自己的事情了，在这里多说无益。
本帖最后由 R2D2 于 2013-8-9 11:43 编辑
所有告诉你痛下决心的人几乎都无法减肥，成功减肥的人不需要痛下决心，因为减肥本身就是长期的过程，只有坚持一段时间的运动习惯才可能成功，在这段时间里痛下的决心基本早就消耗殆尽。
决心这种东西和喜欢或者欲望一样，来的快去的快；而习惯好比爱，由意愿做导向，需要时间和经历的浇灌。
如果你真的有减肥的意愿，你该开始做减肥基础工作，学习和摸索如何正确减肥，然后制定计划。
如果要成功快速减重，可以出门右转，
一种方法叫抽脂，花钱就可以，
第二种，“蛔虫减肥法”，是自残的一种。
comeby 发表于 2013-8-9 09:44
昨晚没吃饭 做了一个小时运动
D2 66.5kg
不吃晚饭，不吃，吃的特别少，首先就是大大的问题，降低代谢，运动时供能不足
Eggplant 发表于 2013-8-9 10:55
哈哈哈。。。我就知道你肯定忍不住吐槽。。。
不过也看的出来，LZ完全是不来这个板块的。
主要板块里好像又有一阵没有类似LZ这样的出现了，引来了集体小吐槽{:5_310:}
luki妈 发表于 2013-8-9 16:04
主要板块里好像又有一阵没有类似LZ这样的出现了，引来了集体小吐槽
估计大家都是被那句''... 加入我吧 ...''啥的 给气了个倒仰。。。
别的类似的贴大不了是说要自己发狠啊痛下决心啊一定要怎样啊啥的，傻是傻点，好歹还知道是自个要努力，这特特特的还啥都没干呢，就把大家都一片踩倒: 合着我们大家原来才是傻子，人家半两没减已经自许明日之星了。{:4_289:}
Eggplant 发表于 2013-8-9 12:00
加入什么?? 谁加入谁?? 我没看错吧我。。。
你加入我们这些人才说的过去。。。
确实没来过 以前都没上过萍聚