开篇写关于儿子的睡眠
本帖最后由 离离原上草 于 2013-12-18 13:01 编辑儿子满10个月了。
从晚上11点以后睡觉，1小时哭一次，到现在晚上6,7点睡觉，10小时不闹腾，5点左右喝奶，7点半左右起床，白天两个小觉，平均共14小时一天。这期间碰到了好多的无奈，困难，纠结，崩溃，还好还好，儿子10个月了。。。
话说儿子从出生就是个不爱睡觉的，出生的第二个晚上他到11点还不睡，我就抱着他出病房晃，半小时了，伤口疼的不行，护士过来说，还不睡啊?那我们来搞定吧。至于他们怎么搞定的，我也不知道。。。。
我做月子老公照顾的，当时就我们两个人和孩子。都没有经验，孩子不睡，我们就抱着哄着。后来出了月子和老公分房睡了，因为他要开始学德语了。从第二个月一直到4个月的时候，，儿子都是作息不规律，每天没有固定的睡觉时间，晚上也是，但是睡着以后我夜里就起一次给他换尿布喂奶，之后他能接着睡到第二天早上8点多，，当时我美的，想这样也行啊，夜里起个一，两次我已经很满足了，结果后来才知道，2到4个月就是孩子睡大觉的时候，4个月以后就给你颜色看了，事实证明，4个月以后的日子，我苦不堪言啊。。。
待续。。。。
我觉得我得再次声明：睡眠训练不等于不理他，由他哭，折磨他，而是读懂他，温和引导他，帮助他学会自己入睡。更不能说看不得小孩哭、宁愿自己受苦得妈咪就是伟大的妈咪，忍心看小孩哭、坚持睡眠训练的妈咪就是残忍懒惰的妈咪。 开始训练儿子睡觉。。
下这个决心是因为，在他5个月的时候，7月份德国高温啊，我又住顶楼，热的啊。儿子就哭啊，不睡啊，我就在这个时候把他养成了抱睡的习惯，然后最重要的原因，儿子在5个月的时候已经15斤了。。。6月份的时候18斤了，我母乳没办法。我实在是抱不动了。。。
说说我儿子当时的睡眠情况啊：奶睡，抱睡，晃睡，否则不睡。白天我抓不好他的犯困信号，常常都是他开始闹腾了，我才反应过来他是在闹觉。晃睡着了以后，要把他放在他的小床里，不弄醒他，那叫一个技术活啊，希望你们懂。。。
然后基本上30分钟就哭醒，然后我得第一时间跑过去，抱起来晃晃，然后他就继续睡了，然后能睡个1小时，这是白天。晚上也是这样，只不过，晚上是第一觉准时30分钟或是40分钟就醒，还是得第一时间过去。接着1个小时醒一次，好点2个小时一醒，12点以后有的时候能睡个3小时，总之晚上我得起来个7.8次，每次晃个20分钟到30分钟，当然包括还要喂奶。。老公和我轮流。。
抱不动啊！！！所以决定开始给他睡眠训练。。。
我是从晚上的睡眠开始训练他的。
6,7点的样子，送他上床睡觉，当然之前吃饱了的。第一天程序结束后，我没有离开房间而是陪着他哭，大概哭了10分钟以后，他可能发现不对了，怎么哭了10分钟，妈妈还没有抱我啊，结果之后那个哭的啊，叫惨烈。又过了10分钟，我放弃了，又是抱睡，不过这次他倒是睡了2个小时醒的。这两个小时的时间我在认真看睡眠训练的书！！！
第二天，程序结束后，按书上写的，直接离开房间，可想而知的，那个哭的啊！！！20分钟我的极限到了，进去哄他，但是就把他抱起来拍拍，嘘嘘的，然后又把他放到小床上，离开房间，一沾床就又大哭，然后又是20分钟。。。这天他哭了3次20分钟，我每次进房间哄了3次，第三次的时候，把他放到床上，他就没有再哭了，估计是累的不行了。。然后我看着他头歪来歪曲，睡了。这天他从大概8点睡到早晨4点多，然后我喂奶，他又继续睡了大概2小时。是我们这么长时间以来睡的最长的觉了！！
看电影去了，明天继续。。 支持楼主继续写啊，看看怎么训练出来的，这会儿子我孩子还在楼上嚎呢，急需经验贴{:5_336:} 楼主继续，我儿子现在四个半月，正处于闹人的时候！ 继续啊。。。
总结下这前4个月的睡眠，我觉得，是我没有好好学习。生孩子的时候，我在忙毕业考试，经常晚睡，作息不规律，孩子也就作息不规律了。二是没有好好的看本关于孩子睡眠的书。真的应该在怀孕的时候就接触这方面知识的。因为书里会教你些孩子的作息啊，认识孩子的犯困信号啊。。。我现在回头看我儿子小婴儿时候的照片，妈呀，好多都已经是困的不行了，我们还在斗着他玩，骂自己不应该啊。
各位现在在为孩子睡觉头疼的妈妈，赶快买书来看吧！亡羊补牢，为迟不晚啊。我看的是marc Weissbluth 的 Gesunder Schlaf. 我是儿子第6个月的时候买来看的。
现在说说，我觉得也许对孩子前期睡觉有帮助的一些建议。当然，我儿子是6个月以后才训练的。
1. 认识孩子的犯困信号，这个要妈妈们慢慢观察的，因为每个孩子都不一样。眼睛没神，看东西没有聚焦，打呵欠，这两个是孩子犯困的前期信号。异常开心，抓头发，挠耳朵，不配合喝奶，不吃东西，肚子打挺，背往后翻，头往后扭，这些都已经是孩子很困的表现了，接着如果哭啊，叫的，就接近过劳了。
2. 发现孩子困了，马上就要按照睡前程序送他上床睡觉了，是马上！！别想着，再等等也许他更困的时候再让他去睡觉，这是绝对不可以的。
3。不管多小的孩子，养成吃，玩，睡的作息习惯。不要玩，吃，睡的作息。
4. 给孩子一套睡前程序，按自己的想法，我现在给儿子的程序是：困了，抱着他去卫生间擦擦小嘴小手，然后关门，拉下窗帘，一边拉一边说我们拉窗帘睡觉了，然后换尿不湿，然后抱会他，这里可以晃晃，然后放进睡袋， 打开床头灯，读3分钟的小故事，关灯，听一遍床铃，床铃结束亲他的额头说睡个好觉，然后头也不回的出门关门。这个程序不管白天的小觉，还是晚上的都一样，每天坚持！！
5. 孩子的前100天还是别训练了，我个人认为，因为睡眠训练其实也是培养孩子安全感的一个训练，而小婴儿3个月的时候还不是很有安全感吧，所以我觉得把这3个月熬过去，再慢慢锻炼他。
6. 接着第5点，如果你的孩子才出生，睡眠还不是很困难的话，那么一定就养成，我刚才说的吃玩睡的作息，这样孩子不会把吃奶和睡觉结合在一起，这就为以后做准备。
hongkong 发表于 2013-12-15 15:42
支持楼主继续写啊，看看怎么训练出来的，这会儿子我孩子还在楼上嚎呢，急需经验贴
我也不能说经验吧，我也还在慢慢摸索啊。。 wwwch 发表于 2013-12-15 15:55
楼主继续，我儿子现在四个半月，正处于闹人的时候！
4个半月，可以慢慢过渡让他知道自己睡觉了，再大，哈哈，就要像我儿子那么困难了。 lz总结写的很好，我发现好的训练孩子睡眠的书的精髓都是一样的，我看的是婴幼儿睡眠圣经，和这个讲的基本一致~孩子有规律的睡眠真的是造福全家啊！！！ 离离原上草 发表于 2013-12-15 20:33
4个半月，可以慢慢过渡让他知道自己睡觉了，再大，哈哈，就要像我儿子那么困难了。
感觉很难，必须抱起来晃着睡，睡半个小时就有点要醒，迷糊的时候必须塞奶嘴，奶嘴没用的话，就得上奶头。给他哭的话，可以哭很久也不睡。他已经有点认生了，我怕他更加没有安全感，不怎么敢让他哭 wwwch 发表于 2013-12-15 20:46
感觉很难，必须抱起来晃着睡，睡半个小时就有点要醒，迷糊的时候必须塞奶嘴，奶嘴没用的话，就得上奶头。 ...
楼上，且等我慢慢道来啊！！