Rewe. 有种玻璃瓶的。pflaumensaft+Apfel ,很好用
镁片普通的是每天400+的量.如果情况严重的,量肯定要加大.
lz听医生的吧,别自作主张减药量.镁片还有个重要作用是防止宫缩!我觉得这才是最重要的功能.
本帖最后由 fifsix 于 2014-1-24 09:12 编辑
我的医生建议我喝酸奶，我觉得还是很有效果的。另外一个朋友是喝李子汁，就是超市有卖的可能是李子混合苹果之类的果汁，据说她别的方法都试过，就这个管用。
lz试试香蕉奶昔，就是香蕉跟牛奶一起打成汁，可以放点糖。
我以前也有便秘的困扰，而且越吃香蕉越严重，但是上班的时候有段时间公司只有香蕉，所以每天早上都打成奶昔喝
一喝就有反应，到现在基本上再也没有便秘过了。
另外，孕期一定要多喝水。
其实不管吃什么，水量不够还是不行，这个不管是不是孕妇，有便秘都是一个原理。当然不是说只有喝水才是有水。
können sie Michzucker probieren{:5_327:}
过来握爪的。。。我和你一样，不过没有孕吐，也不用吃镁片。试了n种方法，酸奶，养乐多，香蕉，喝水。。。不顶用。。。只有李子/西梅汁没有试过。fa的建议是多吃蔬菜水果，多运动。自从来了这里，我吃的得有多健康啊。。。国内还是海鲜和肉为主，不怎么吃蔬菜，来了这里就是吃菜吃水果了。。。以前一喝凉的就拉肚子，现在直接喝凉水。。。{:8_498:}哎。。。
对我最有效的方法是清晨空腹的时候喝盐水，稍微浓点，加冷水，站直，两脚和肩平宽，大概250ML，一定要大口大口连续喝完。虽然很恶心，但是效果很好。不出两个小时就会拉肚子。。。
进来取经的。目前对我有效的方法是：早上起来洗漱后站着喝水。具体就是：温水，慢慢喝，一边喝一边站着上上网。以前我喝完一杯水，必然会要上厕所，现在要喝两杯了，好像孕期越往后上厕所越成问题。MM试试有没有用，要是有用，上来说一声啊。当初我刚发现这个方法时，发现特别管用。要是后面不管用了，我就要再研究新方法了。
吃玉米看看。前天偶尔吃了一点，第二天就轻微拉肚子了。