匿名者 发表于 2014-11-17 09:32
好感动，真心谢谢MM。我至从毕业工作后也比较注意饮食，在吃上不像学生时代那么节省了。早饭按时吃，全麦 ...
mm，特别在身体不好时，要注重饮食的质量和烹调。我在生病前，是个大肉虫，但同时也吃各种各样的很多蔬菜，若说不健康，我周围的人比我不健康多了。我开始发病时，是因为急性腹痛，然后我发现我很难吃下外面的饭菜。在家呢，买肉我只要bio类的，蔬菜我更喜欢regional，如果买不到德国产的，我就挑德国外生产的bio，我很少很少买超市直接卖的半成品。我每天基本目标是，吃15种不同的食物，调料不算。有时没做到，有时超过了。
mm这么多时间，那就先开始散步，比如每天5km，再慢慢增加。
cosimo 发表于 2014-11-17 09:55
你太厉害了，三餐都有色拉。我早上一定要吃热的，色拉受不了
没办法，按照我们传统的烹调方法，维C基本要死光光。我家主要是我lg得力，他的主要任务是做沙拉，特别在深绿色蔬菜里含很多维E，和哦米伽3植物油一混，身体接受快。每天身体产生很多自由基，不靠维c，花青素类来抗氧化，人容易得病。在我家的宝贝Sosse里，除了我规定的几种植物油，醋，核桃仁和撒点海藻类的，不知道我lg还加了什么，但是很好吃。嗯，我还不要他加盐和糖。
mm吃冷的要细嚼慢咽，在口腔部温暖了食物，胃就容易接受了。
dahrose 发表于 2014-11-17 10:15
这个帖子里的发言都很不错~~~ 尤其是那些有过相似经历的人，LZMM多看看他们的留言，调整好心态， ...
是版主MM么？谢谢你的祝福，觉得这个板块好温暖，难过了挺不下去了有那么多人愿意花时间来开导，很感动。这个版就像一团小火苗照耀着留学生涯中阴冷的日子。
本帖最后由 匿名 于 2014-11-17 14:00 编辑
匿名者 发表于 2014-11-17 09:45
亲爱的MM，谢谢你写了这么一大段话给我，这段话我重复认真看了六遍，鼻头发酸。真的只有经历过落差挫折的 ...
在不如意的时候，说得好听是内心强大，不那么好听是要活得自我，要阿Q一点。
我的人生是我自己的生活，我的人生体验，不是活给别人看的，
无论我在别人眼里多么悲惨、多么不幸、多么落魄都和我无关。
无论别人多么成功幸福美满也与我无关，我们在人格上是平等的，只不过有不同的人生过程而言。
（不是说我们不需要那些世俗的幸福，但我们可以在某个特殊时期屏蔽它，让自己专心对付自己的问题）
你可以尝试先跳出那个既定的价值框架，也不要看励志的书，因为你现在的状态每次看完那些励志的书，
想要成就这个成就那个，但你的状态又不允许，让你更有挫败感（只是一种猜测）。
你就当这是人生难得一段让你营养你自己的时段，营养你的身体，营养你的心灵
（我们从小努力读书工作追求成功，关心自己心灵的时间并不多）
如果你喜欢读书，可以用这段时间读很多的好书，如果你喜欢音乐，可以研究不同的音乐，甚至学乐器，
如果你喜欢绘画，你可以画心中的图画，如果你喜欢远足，可以探索自然的美好。。。。。。
做你喜欢的事，丰富你的心灵，为你的心灵找到安宁平和、从容淡定。
当你有一天回到大多数人的轨道的时候，你也许发现，你不但拥有了他们也拥有的东西，你还拥有了别的
特质，你除了知道挣钱买车买房子、吃好吃的、玩好玩的，你有对生活更广阔更深入的理解，你更能感恩
活着的每一天，更感恩你拥有的，你可能对某项艺术有一定的造诣，或者读得懂深刻艰辛的书本。。。。。
上天让我们活着，肯定有它的目的，不要害怕，不要放弃，彼岸就在心里。
debrac 发表于 2014-11-17 10:47
MM加油！我也有一个朋友，不能说他不顺利，只能说他一直在斗争着。如果他想要什么，遇到挫折的可能性，远比 ...
非常感谢MM, 人大了就是自我压力太大了，生活不像以前想的那么容易，遇到事就折了。我自己没了工作后整天不愿意见人，也很久没有去看看别人的生活，每天无止尽为自己健康，感情生活，父母身体烦恼着，专注于自己那点不幸。
我准备让自己慢慢走出去，运动，交友，或者做义工，转移自己的注意力。希望阳光能重新照进我的心里。
celinecy 发表于 2014-11-17 11:39
到底什么病嘛？要说一辈子治不好的病那偶也有不少。
话说偶有干眼症，一辈子都得常点眼药水。有划痕症，从 ...
MM说的特别对，整的就是不怕病就怕整天盯着这些病。我自己体验就是有一段日子我快被折磨死了。但是病和病也是不一样的，我从小到大除了感冒和摔了一次外，没有什么问题过。所以面对突如其来的健康问题特别害怕。
终身治疗吃药的病有很多种，有的不影响生活不会有风险，比如干眼症，有的需要吃药否则没有精神比如甲减，还有的是体内感染病毒细菌，要吃药杀毒，有的要打针还会随着年龄增大各类并发症，比如糖尿病，还有的不能激动否则会有意外，比如心脏病，等等等。
每个人承受力也不一样，小时候经历过风雨的就比较淡定，而我以前日子太简单太平，逆商为零。所以特别不容易经事。我特别羡慕那些从不怕事，出了事果断理智解决问题的人，这段日子让我看清了自己的脆弱，之前我还一直觉得自己都不错来着，要成长历练的东西太多了。
赶快回国吧。和父母有个依靠。
幽雨听弦 发表于 2014-11-17 11:54
同龄人啊，握手先~~
不知道你是什么病，其实看怎么说了，有谁真的是100%健康的？大家不都是感冒上火要 ...
嗯，感谢MM的分享。很多道理ms我平日里都懂，真正自己生活里有事就无法用这些道理指导自己了。仔细想想还是爱面子，在意别人看法，不敢面对自己缺陷。不敢相信这只是暂时的，极其悲观主义还严重怕死。
这两天好多了，看了不少留言，心里踏实了很多。
Anfang_Beginn 发表于 2014-11-17 12:05
mm，特别在身体不好时，要注重饮食的质量和烹调。我在生病前，是个大肉虫，但同时也吃各种各样的很多蔬菜 ...
MM现在感觉怎么样？我现在也吃不了外面的东西，吃完不是胃疼就是腹胀噁心，所以也自己做，当然非常花时间。色拉夏天吃得多，冬天不敢吃，因为感觉自己体内寒湿，晚上睡觉还会盗汗。每天5公里对我现在是个挑战，现在跑800米都喘的不行，你都是去户外还是在家运动？
匿名者 发表于 2014-11-17 13:12
是版主MM么？谢谢你的祝福，觉得这个板块好温暖，难过了挺不下去了有那么多人愿意花时间来开导，很感动。 ...
能够给你带来冬日的一点温暖，是咖啡最大的成就{:5_360:}
看到你的计划和决心，非常好，加油，行动起来~~~{:5_342:}