匿名者 发表于 2015-1-13 17:14
我感觉很明显的
以前皮肤光滑白里透红, 现在动不动就长莫名其妙的东西，皮肤老化
以前基本不生病，连感 ...
{:5_377:}
cool.s 发表于 2015-1-13 16:55
过了30后,变得最明显的是身材,以前是怎样吃都吃不胖,过了30后,不注意点的就会发胖.
因为新陈代谢下降。所以我们要运动，刺激肠胃，增加肌肉（提高基础代谢率），还要改吃清淡的（吃货的悲哀....）
cosimo 发表于 2015-1-14 09:58
再生个孩子试试.......
说多了都是泪。。。。。。。。。。
{:4_292:}
还好， 生了2娃，肚子上肉多了点，皮肤还是老样子，还啥都不用的哦。没啥感觉啊。
生娃前对年龄变化对身体没有太多影响，生娃以后一下就觉得自己老了好多啊，体力差不说，还经常腰酸腿疼肚抽筋的。。。
天气暖和了准备开始健身锻炼下
匿名者 发表于 2015-1-13 17:32
我人生的几件大事还没有完成, 体力跟不上了, 好怕以后生娃的话更是长斑长胖, 无法接受。
最近也挺注意饮 ...
生娃我觉得最可怕的是掉头发{:5_354:}
最明显是皮肤没以前好了，而且觉少了，以前每到周末都能睡到下午一两点，现在睡够七八个小时就怎么都继续不下去了
还有以前是无肉不欢，现在吃两顿肉就思慕清淡饮食
机能是会逐渐老化。。但自身不锻炼，就像东西用久了不维护一样。
虽然跟自己10年前比，或许差点，但比一些从不锻炼的90后还是强很多。。。
皮肤也一样。。。
所以很多是看基因，然后看自身维护。。。
25前怎么折腾都精力无限青春貌美 过了25明显感觉进入老年期 爬个4楼都累 经常运动营养均衡才是王道啊