我在办公室里准备了一把折叠躺椅，他们都知道我要睡午觉，就没说什么。最初趴桌上上睡，他们确实爱问，后面跟所有人都解释一遍，并且在躺椅上，他们就习惯了
sherryssky 发表于 2016-4-3 18:26
老外午休不睡午觉的。我曾有几天中午超困，就趴桌上小憩一下。结果被同事询问，有个竟对我说，让你男友晚上 ...
你同事也太猥琐了吧。。。。。
从木有睡午觉的习惯～不过我中午如果吃的很饱，下午就会困，中午如果吃一点，下午就没事。但下班之后五六点很困，不知有没有和我一样的？
本帖最后由 傻傻的牛 于 2016-4-5 13:50 编辑
其实说白了，就是晚上睡得太晚了。所以白天困。
每天晚上十一点准时上床，早上6点起。7个小时的睡眠足够，刚刚午休时又跑了5公里。现在一点都不困，精神的很。早上一杯咖啡，白天也不需要午休，喝咖啡
如果不是pause时间睡觉，肯定是不OK的
chromeftw 发表于 2016-4-3 23:48
你们试试晚上睡9个小时试试，白天还需要午睡？
+1
傻傻的牛 发表于 2016-4-4 18:29
每天保证8个小时睡眠。中午先去跑个5公里，然后洗澡。在吃午饭。1个小时搞定。下午特别精神
但是公司规定是半个小时午休吃饭，就不能保证天天能跑半小时了。不过也羡慕你能跑的。
傻傻的牛 发表于 2016-4-5 13:48
其实说白了，就是晚上睡得太晚了。所以白天困。
每天晚上十一点准时上床，早上6点起。7个小时的睡眠足够 ...
吃完饭跑步对身体好吗。。。
wolfgang912 发表于 2016-4-5 14:47
吃完饭跑步对身体好吗。。。
我好像说的是先跑步，在吃饭吧。
corinnadeng 发表于 2016-4-5 14:43
但是公司规定是半个小时午休吃饭，就不能保证天天能跑半小时了。不过也羡慕你能跑的。
晕。公司还规定吃饭时间啊。只要是在blockzeit以外不就可以可吗。可能是每个公司不一样吧。