感性动物 发表于 2005-7-21 11:25

跟我一起炼瑜伽

最近，关注这个版块。发现姐妹们真是想尽了办法减肥。不过，大多还是靠节食。实在是痛苦的减肥方法。也许，姐妹们可以试试瑜伽。我炼瑜伽3个月了，起初是为了健身强体，但后来发现我的体重也随之减轻了。

sinymm 发表于 2005-7-21 23:08

能问一下楼主练的是哪一套啊，能有下载教材的嘛

雨过天晴 发表于 2005-7-22 20:21

YOGA这类软体运动绝对有好处的.

ayanamiran 发表于 2005-7-22 20:25

恩，就是我坚持不下来有一天没一天的

nonodarlin 发表于 2005-7-22 22:27

原帖由 感性动物 于 2005-7-21 12:25 发表
最近，关注这个版块。发现姐妹们真是想尽了办法减肥。不过，大多还是靠节食。实在是痛苦的减肥方法。也许，姐妹们可以试试瑜伽。我炼瑜伽3个月了，起初是为了健身强体，但后来发现我的体重也随之减轻了。

练一次一般多长时间，太长时间我可没耐心。

林中雨 发表于 2005-7-23 11:57

我也有瑜伽的片子。不过时间太长了，有两部，一部就1个多小时了，我做了一半都不到，累死了，应该挺有用的吧~

感性动物 发表于 2005-7-23 12:08

原帖由 sinymm 于 2005-7-22 00:08 发表
能问一下楼主练的是哪一套啊，能有下载教材的嘛

教材的名字叫惠兰瑜伽。不知道网上是否有下载。我手里倒是有CD

感性动物 发表于 2005-7-23 12:11

原帖由 nonodarlin 于 2005-7-22 23:27 发表


练一次一般多长时间，太长时间我可没耐心。

一般我一天炼一节，大概40分钟，觉得时间正好。练完身体很轻松

nonodarlin 发表于 2005-7-23 14:07

原帖由 感性动物 于 2005-7-23 13:08 发表


教材的名字叫惠兰瑜伽。不知道网上是否有下载。我手里倒是有CD

太好了，我正好有，不过她说话软绵绵的，我听了总是想睡觉，大概是放松过头了。

有鸟飞过布拉格 发表于 2005-7-24 13:49

哈哈，楼上的真逗．
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