彩色 发表于 2019-11-6 13:17
我想去学太极拳，之类的。不过得先找到队伍啊。 应该提供成人课的不多。
适当的剧烈运动有助于舒缓压力，很适合情绪发泄。
而且运动后的交流，也有助情绪稳定。
lizhang2016 发表于 2019-11-6 13:35
如果你在Paderborn，有个很好的老太太免费教太极，真宗的太极传人。
或者看看视频对着练也一样的。
可惜不在啊。 视频我有找过，找不到很清楚的，都是一些老视频或者是表演，不是教学的。
smokeash 发表于 2019-11-6 13:35
适当的剧烈运动有助于舒缓压力，很适合情绪发泄。
而且运动后的交流，也有助情绪稳定。
膝盖不好，体力不好：）
彩色 发表于 2019-11-6 13:39
膝盖不好，体力不好：）
膝盖不好，是比较麻烦
试试打拳呢
溜溜球 发表于 2019-11-1 14:45
随你便，你拿这种Statistik的东西出来也没用。慕尼黑Reichenbachplatz50平米上周四刚刚帮新同事借到，2 ...
你说的应该是家具配全，所有全包的那种吧。那种房子应该都是暖租的两倍以上
smokeash 发表于 2019-11-6 13:44
膝盖不好，是比较麻烦
试试打拳呢
这个倒是想过，但是因为没有开始过，还没有勇气去报课程。
彩色 发表于 2019-11-6 13:49
这个倒是想过，但是因为没有开始过，还没有勇气去报课程。
查一下靠墙半蹲，据说可以锻炼膝盖
最好问问运动或理疗医生，
射击也许也可以试试，就是要考证，挺麻烦
本帖最后由 彩色 于 2019-11-6 19:45 编辑
smokeash 发表于 2019-11-6 14:04
查一下靠墙半蹲，据说可以锻炼膝盖
最好问问运动或理疗医生，
射击也许也可以试试，就是要考证，挺麻烦
嗯，谢谢建议啊，对的 这些可以做，我觉得简单的成人舞蹈应该也可以，不过大的跳跃啊，跑步啥的就算了。
彩色 发表于 2019-11-6 14:12
嗯，谢谢建议啊，对的 这些可以做，我觉得简单的承认舞蹈应该也可以，不过大的跳跃啊，跑步啥的就算了。
游泳吧，不伤膝盖，最好自由泳
hahaxixi 发表于 2019-11-6 14:39
游泳吧，不伤膝盖，最好自由泳
是可惜不会游而且还怕水。得克服恐惧先学会了。